繰り返し書くのは、やはりトレーニングを沢山していただいた女性は、いざ施術をした時に効果が大きく違ってくるからです。
中イキにこだわらなくとも、後々、心身共に健康になるため、かなり役に立てる習慣、それがこちらになります↓
必ず読んでくださいね！
上の記事を読んだ上で、補足です。
基本的に膣トレは日常のふとした瞬間に、毎日行うのが良いです。
◯通勤時間
◯キッチンで
◯お風呂場で
呼吸法については、寝る前やセルフプレジャーの前などが適しているでしょう
腹式呼吸→寝る前に毎日。腹式呼吸をすると眠くなりますので、そのまま寝て大丈夫です。また息を吸った時にお腹がしっかり膨らんでいるか、実際にお腹に手を置いてするのが良いです。
◯自己受容にも効果があるトレーニングです。頭の意識を手の平に移すようにします。頭の中は空っぽにしていきましょう
腹式呼吸＋膣トレ
寝る前など、2〜3日に一回
腹式呼吸と膣トレをまず基本として、それぞれをマスターした後に行います。
◯頭の中の雑念、意識を膣に向けていきます。
以前はここまでの紹介でした。基本的にはここまでで大丈夫です。
しかし、以下のトレーニングを付け加えるだけで効果が倍増します↓
腹式呼吸＋膣トレ＋ディルド挿入
セルフプレジャーの時など、7日〜10日に一度
ディルドと書きましたが、オススメはいつも紹介している、やわらかまんぼう(青)が良いです。
(少し柔らかいので、男性器に近いです)
ディルド挿入時は、男性器をイメージします。そして自分の膣内でディルドを包み込む、あるいは、引き込むように意識します。
ディルドは最初は動かさないでおきます。抜けそうになったら再度挿入するくらいで大丈夫です。
さて、ここでの感想は2種類に分かれると思います
一つ目、異物感があってよく分からない
→最初はこのような感想が多いかと思います。しかし大丈夫。そのままの状態でセルフプレジャーを完遂してみてください。
しばらくは同じトレーニングを続けていきます。
二つ目、なんとなく膣内がムズムズする
→こうなってくれば成功です。
膣の気持ちいいところを探して、ディルドを少しだけ動かしてみましょう。
その動作は、少し押し当てたりする程度で大丈夫です。激しいピストンは、この段階では不要です。
このように、物理的に挿入することにより、膣内への集中力を高めることが目的になります。
こうしたトレーニングを1〜2か月していくと、中イキ開発の成功率は格段に上がり、素晴らしいお身体に変貌します。
これが今現在の最強のトレーニング方法になります。
細かいところは不明な点があるかと思いますので、その時は質問してみてくださいね↓
