子どものこころのコーチング インストラクター
松本麗子です。
こんばんは。
今日はあいにくの雨。
ごまめのお散歩も、カッパを着せ、私は傘をさして、出かけます。
雨の日は、う○ちを拾うのも、一苦労なので、
次女にお供を頼みました。
不機嫌についてくる次女。
たぶん、iPadで遊んでいたかったのでしょう。
ごまめが、う○ちを踏みそうになって、思わず私は怖い声を出しました。
「ちゃんと、リードもってて！」
次女は、いぢけます。
「。。。もう、帰りたい。。。」
散歩にでて、まだ5分たらず。
私は、怒りを投げつけました。
「ずるい！
次女は、ずるいよ！
ママにばっかり、お世話やらせて！
iPadで遊びたいんでしょ！
あんなに、犬を飼いたい飼いたいって、騒いでいたのに！
お世話もちゃんとするって言ったのに！
もう、帰るなんて、ずるい！！！」
。。。(￣▽￣)
。。。ええ、大人げなく、
しょうこりもなく、私は、叫びました。
雨の土曜日の朝。
多分、周囲に聞いている人は、ほとんどいなかったでしょう。
次女は家に帰るまで、口を開きませんでした。
家に帰って、ごまめの足を洗う時、
ふと、私のくちから
「次女、さっきは、怒ってごめんね。」
「。。。ううん。次女もムセキニンなことを言って、ごめんなさい。」
と、言ったのです。
え？ムセキニン？
なんて、私言ってないのに。。。
「次女は、ムセキニンって、感じたんだね…。」
。。。
。。。
。。。
怒りが湧いてくるとき。。。
それは、自分の心の声を聴くチャンスです。
怒りは、二次感情と言われています。
怒りの下に、一次感情が潜んでいます。
主に、「悲しい」とか「悔しい」とか「ずるい」とか「惨めだ」とか
が、そこ（怒りの下）にあります。
※アンガーマネジメントで、詳しく説明されていますので、
よろしかったらご参照ください。
一次感情を見つけるコツは、
自分の心の声を聴くこと
です。
「人の話を聞く」ように、「自分の心の声」を聴きます。
最後まで、聴く。
否定しないで、聴く。
「私、そう感じたんだね」って聴く。
「気持ち」って、勝手に湧いてくるものだから。
(*^^*)
自分が意図していない声が、湧いてきます。
”それ（自分が意図していない声）”を、
ね。
否定しなくて、いいの。
自分と「キャッチボール」する。。。
「ピンクのボール」が、湧いてきたら、
まず、
受け取る。
否定しない。
そして、自分自身に、「ピンクのボール」を、投げ返してあげる。
「ああ、私、”ピンクのボール”って、思ったんだね。」
って。
そこで、
「そんな事、感じてはいけない」
とか、
「いい大人が、なにを言ってる」
とか、
「親としてね」
なんていう、"青いボール"を、返さない。
「帰るよ！！💢」という
怒りの
その下にある「思い」を探ってみて。
帰らないと、どうなりそう？
子どもが言う事を聞かないと、なにが起こる？
「ダメデショ！」
ってきたら、
「ダメデショ！」って思うんだね～～～～。
って、同じボールを返してあげる。
自分自身にね。
。。。
。。。
。。。
私が次女に投げた言葉は、
「本音」です。
私の「怒り」のもと、一次感情を、投げつけたもの。
自分で、キャッチボールもしながら、
次女にも、なげつけっちった。。。
大人げない大人げない。。。
だから、ごめんなさいって、湧いてきたのかなｗｗｗ
なかなおりしました。
(*^^*)
次女は、ムセキニン
じゃあ、ないよん。^ ^
最後までお読みいただき
ありがとうございます
不登校または登校しぶりでお悩みのママ、パパ。
不登校の親のオンラインサロン
「不登校の先にあるもの」
募集締め切りは7月24日です。
半年間、一緒にあるこう(*^^*)
一人じゃ、ないから。
我が子も、絶賛登校しぶり中です。
ameblo.jp
私がラクに楽しく子育てできるようになった講座
⬇️
和久田ミカさんのブログ
⬇️
