8/18（日）@おうち
スクワット
朝の起床前に右脚シンスプが、起床後には左中シンスプがすっきりしない感。
脚は指で押したあとが残る浮腫み状態。
この日は滞在先から帰宅する日だったのですが、
乗り物から降りた直後から何もしていなくても発汗止まらず。
乗り物から降りた時にカメラを使おうとしたところ、
カメラのレンズが結露で曇ってしまい使用不可能でしたので、
主観的だけではなく客観的に湿度が高かったことは確かですが、
今回のお出掛けをする前は何もしていない状態で汗が止まらないようなことはなかったので、
涼しい場所で過ごしたことで暑さ慣れしていた身体が完全にリセットされてしまった模様。
（ビリニュス&ミンスクからの帰路でも痛感しましたが）
夏は涼しい場所ではなくさらに暑い場所で過ごさないといけませんね。
帰宅後に補強をしましたが、発汗多量のためごくわずかしかできずに実質休養。