7/17（水）@おうち
パワーマックス 無酸素（設定62kg）+ ハイ（7.5kp）+ ミドル（4.0kp）
（R=各5min.くらい）
スクワット200回
朝起き左中シンスプ及び左膝裏は明確な気になりはなしですが、起床後は動作時に左肩に痛みあり。
日中は何もしなくても左肩に常時軽度の痛みがあり、腰は張り感の時がある状態。
この日はカオスランドが使用可能でしたが、
（競技会の申し込み後に競技会参加予定日の北陸が使用可能に変化しましたが、
競技会申し込み時点では北陸は週末使用不可だったため）
競技場で練習をするため及び800m走での厚底スパイクの確認のために、
普段だったら申し込むことのない、記録を狙うのなら尚更選択しないオープンレーンスタート
かつトラックのレーン数が少なく一組の人数が少ない競技会に日曜日に出ることにしたことで、
練習日程の調整が必要になったためこの日の練習はフルパワマ
（夜は雨が降ったので、どちらにしても室内練習でした）。
・無酸素
（重さ：MAXケイデンス、パワー、ピークパワー）
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4.0kp：169rpm、578W、664W
6.0kp：147rpm、735W、867W
8.0kp：119rpm、806W、936W
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最大無酸素パワー値：951W、ハイパワー：8.8kp、ミドル：5.2kp
無酸素の1本目は、絞り切れておらず。
2本目は絞り切れておらず、終盤は無難に力緩め。
3本目はペダルが重たく踏み遅れ気味で押せていないまま終了。
・ハイパワー
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク比）
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1本目：131rpm、838W、86.8%
2本目：129rpm、834W、86.4%
3本目：127rpm、793W、82.1%
4本目：126rpm、766W、79.3%
5本目：128rpm、804W、83.3%
ハイの1、2本目はペダルが少し重たく、ラストは力が緩み気味。
3本目はペダルがやや重たく、ラストは力緩み。
4本目はペダルが重たく、ラストは力緩み。
5本目はペダルがやや重たく、ラストは力が緩んで終了。
・ミドルパワー
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク比）
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1本目：177rpm、560W、80.5%
2本目：176rpm、540W、77.6%
3本目：174rpm、515W、74.1%
ミドルの1本目は、微かにペダルの軽さ感はありましたが無難な踏み込みで加速をあまり維持せず。
加速後は無難度強めの維持。
2本目はペダルの軽さ感はなく無難な踏み込みで、加速後は低下傾向。
3本目はペダルの軽さ感はなく、あまり踏み込めていないなりに加速を持続しようとしますが
あまり持続できておらず。
加速後当初は維持しようとしていましたが、すぐに維持できなくなり
遅いリズムを維持しているだけ状態になって終了。