6/10（月）@おうち
パワーマックス 4.5kp×5秒×16（R=10秒）
スクワット200回
朝起き左中シンスプ及び左膝裏は明確な気になりはなしですが、
目覚めた時点で動作をしなくても左肩に痛みがあり、
日中も左肩は何もしなくても痛みのある状態。
この日の練習はパワマで切れ増しメニュー。
アップのエアロバイクもどきは、身体が動かない感はなく高回転域には入りますが
トップ域までは入り切っていない感で本練習開始。
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク（745W）比）
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01回：169kpm、574W、77.0%
02回：161kpm、516W、69.2%
03回：153kpm、531W、71.2%
04回：150kpm、548W、73.5%
05回：146kpm、539W、72.3%
06回：147kpm、507W、68.0%
07回：145kpm、538W、72.2%
08回：144kpm、518W、69.5%
09回：143kpm、491W、65.9%
10回：143kpm、501W、67.2%
11回：142kpm、508W、68.1%
12回：141kpm、522W、70.0%
13回：141kpm、524W、70.3%
14回：140kpm、489W、65.6%
15回：137kpm、499W、66.9%
16回：134kpm、507W、68.0%
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1本目は押し切れた感なし。
2本目はまだ無難感はさほどありませんでしたが、3本目から5本目にかけて無難度上昇。
以後本数を重ねても身体が動き慣れ出す感はなく無難に踏み出して無難に続けているだけ。
11本目あたりから姿勢保持がし難くなり出し、14本目後に姿勢保持がやっとの状態になって
残り2本は踏み出し時に押せなくなって16本終了。
無難にこなしたため喉の血の味感はわずかだけ。