ゴールドジム大阪十三(12/14)

今週もやってきました、大阪イチディープな町、十三。

今朝は始発の新幹線に乗って名古屋から大阪まで出勤して眠たいし、週の頭から疲れるのもなんだし、と迷いながらもエイヤっと自分を奮い立たせてやってきたんですが・・・

なんとまさかの休館日。

そりゃ～いかんでしょぅ。

だって名古屋のゴールドジムは24時間365日年中無休だし。休みがあるなんて思いもしなかった。

ドンキで帰りのお楽しみを買って準備万端だったのに。

せっかく覚悟決めて、どうなってもいいわと思って来たのにねえ。

今週は水曜のクラスには参加出来ないから、今日だけだったんすけどね。

残念でございました。

キックボクシング練習(12/12入門クラス)

クリーニング屋さんに寄ってから、今週もチャリンコを2.5kmかっ飛ばしてAxis-J名古屋ジムへ。

今日は着いたのがちょっとおそくて、着替えたらもう12:45だったので、自主練習はサンドバッグをローキック、ミドルキック中心に少しだけ。

今日は12時半から少しだけ自主練習。

13時から入門クラス。

今日の内容はベーシックな感じ。

シャドーが

•ジャブ(1分30秒)

•ワンツー(1分30秒)

で、ワンツーの時にやりたい人はワンツーストレートも。

その後いつものミット打ち。

•ジャブ

•ワンツー

•右ミドル

で、時間は今日は2分じゃなく3分づつ。

2分に慣れちゃうと、3分はちょっとキツイ。

でも、試合はだいたい3分1ラウンドなんだからね。

最後にフリー。

パートナーの人は、

•ジャブ

•ストレート

•右フック

•右アッパー

どれもずしりと重みのあるパンチ。

自分は

•左ローキック

•右ローキック

久しぶりにミット相手にローキックが打てて気持ちよかった。

練習終わっても、そんなに疲れてなかった。

もうちょっと追い込んでもよかったな。

お疲れ様でした。

エニタイムフィットネス寺田町(12/8)

今日は仕事帰りにエニタイムフィットネス寺田町へ。

今日は軽めにストレッチとトレッドミルを。

この前youtubeで見た開脚が出来るようになるためのストレッチをやってみた。

股関節を意識して動かすのが、やっぱり大事なんだろうな。

https://m.youtube.com/watch?v=uxbO50mCdM0

トレッドミルは軽く、1kmだけ。

足が有痛性外脛骨なので、あまり長い距離は走れない。

お疲れ様でした。