エニタイムフィットネス寺田町(12/8)

今日は仕事帰りにエニタイムフィットネス寺田町へ。

今日は軽めにストレッチとトレッドミルを。

この前youtubeで見た開脚が出来るようになるためのストレッチをやってみた。

股関節を意識して動かすのが、やっぱり大事なんだろうな。

https://m.youtube.com/watch?v=uxbO50mCdM0

トレッドミルは軽く、1kmだけ。

足が有痛性外脛骨なので、あまり長い距離は走れない。

お疲れ様でした。