明日からがんばるんじゃない…今日…今日だけがんばるんだっ…！
↑道場訓を唱和したところで体重計に乗ってみましょう。
変わらず！昨日と変わらず。
昨日は食事前の数字で、今日は食事後だったことを考えると、むしろ少し上がってるんじゃないかと覚悟していたので、これは満足な数字。今日も頑張りましょう。
【昨日の稽古】
昨日は鯖江道場も敦賀道場もお休み。自宅で簡単に筋トレだけして終わりました。
自重を使っての単純な筋トレしかしていません。スクワット、腹筋、腕立て伏せをトータル20分ほどで終わる内容です。回数も本格的に筋肉を鍛えている人からしたら笑われちゃうような回数ですが、そのぶん長続きしていまして夏から始めて３ヶ月ほどになりますが、週２、３回しています。
おかげで足も腕もいくらか太身が増してきたように感じています。
時間があったら本部道場に行ってサンドバッグも叩きに行こうかと思っていましたが、息子に夕食食べさせているうちに時間がなくなり、今日は有酸素運動無し。
【昨日の食事】
特に絞ることなく普通に食事。
夕食はビーフシチューでした。
ちょうど良い肉が無くて、ステーキ肉を切って使ったらしいです。ちょっとだけ贅沢。