デブタレントが書いたダイエット本はウソ？？

どーもみなさん、スミチェルです(^∇^)

正しいダイエット法とはなんぞや？？ってお話をしていました。

正しいダイエットほうなんか、本屋さんいけばたくさん置いてあるし、TVでもいっぱい紹介されてるじゃん♪

って思いますよね？？

前にも書いたと思いますが、ほとんどがこんなタイトルだと思います。

たった2週間でとか・・・

これ一つ飲むだけでとか・・・

つけるだけ、着るだけでとか・・・


まぁ私もその一つ一つを全部試したわけではないから、効果あるのかないのかわからないですが・・・


では、そのうちの一つがあなたにピッタリで実際に痩せることに成功したとしましょう。

おめでとうございます目標-5キロ達成です

きっとあなたは全身の写メを撮り、うれしそうにTwitterやfacebookに書き込むでしょう


だいたいの人がここで終わりです。おデブタレントさんが企画でダイエットに挑戦して大変身した時も、あくまで番組の企画なのでここで終わっています

そしてしばらくした後に・・・、みなさん想像できますよね？？


そうみんなリバウンドしたっていっちゃったりしてるわけですよ

なぜみんなリバウンドしてしまうのでしょうか


まず一つ、先ほど書いた「簡単ダイエット」の類は、実は短期間で無理して痩せるので長く続けることができません。

長続きできないのですからまた元に戻ってしまうのは当然ですよね。

そしてもう一つ。

あなたは一瞬だけキレイになりたいのですか
それともキレイであり続けたいのですか

だいたいの人がこの目標設定が間違っていると思います。

ほとんどの人が「マイナス～キロ痩せるっ」ていいますよね。

「そのあとキープする」が抜けているんです。


ダイエットはキレイで健康であり続けるためのものです。

前回も書きましたが、無理なくストレスなくつづけられ、健康になっていくものなのです。


いつもキレイなモデルさん達は毎日努力されていますが、無理はしている印象はないですよね？

継続できることをしているからですね



せっかく痩せることに成功してもリバウンドしては台無しです

しかもリバウンドって、ただ痩せてまた太った・・・ってだけではありませんからね


続きは次回

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男はエロ写メに釣られ、女性は簡単ダイエットに釣られる。

どーもみなさん、スミチェルです

もう早いもので1月も終わりですね。

もう1か月終わってしまうのかと思うと私は少し焦っています

さて、これまでは筋トレという狭い枠の中でお話してきましたが、今回からダイエットという広い枠の中でお話していこうと思います。

当店に来られるお客様は9割が女性で、その約半分くらいのお客様が「特に体の不調はないけど痩せたい」という動機で来られ、頑張ってらっしゃいます。

もちろん骨盤矯正でスタイルを整え、代謝を上げて痩せやすい体質になる、部分痩せを目指すといったものは、ダイエットとしてとても有効なものです。

しかし今回の話からは、自分でもできるダイエット、てゆーかまずダイエットを1から知っていこうよってスタンスで書いていきます

普通なら、私は整体師ですから「骨盤矯正においでよ～痩せるよ～」って言うと思うでしょ？

いやぁ～・・・怪しすぎでしょｗｗｗ私が受ける立場なら信じませんｗｗｗ

さて、今回少しお下品なタイトルにしました。不快に思われた方がいたら申し訳ありません。

みなさんも心当たりありませんか？

「～を飲むだけで」

「～を抜くだけで」

「この器具一つで」

・・・

もう夜中の通販見てたらこんなのばかり(笑)

でも売れてるんですよね。

あなたも興味をそそられたこと、あるでしょ？

「販売実績業界№1」とかね

まずここで一つ

売れた数＝ほんとに痩せる、ではないということに気づいてください

もちろんその商品を全否定するわけではありませんので誤解しないでください。

TVや雑誌などでは、物を売るためにキャッチコピーや映像でいかにもスゴイ商品のような「見せ方」をしてきます。

何年前か忘れましたけど、「痩せる石鹸」とかがアホみたいに売れた時もあったでしょ？？

商品を作る人にも、本当にあなたに痩せてほしいと思って作っている人もいれば、売れてしまえばいいくらいの人もいますから注意が必要です。

しかし、正しいダイエットというものを知っていれば、インチキ商材に騙されることも、簡単ダイエットの誘惑に負けることもないわけです

では正しいダイエットとは？？

今日はまずその条件をお伝えしたいと思います。

1.その方法は「つらい・苦しい」と感じない方法か？

2・やればやるほど健康になる方法か？

3.実際にやってみてストレスを感じない方法か？

私は特に2番を重要視してもらいたいです。

例をあげるなら、無理な食事制限をして減量には成功しました・・・

でも痩せ細っただけで美しくないし、肌はボロボロです・・・

これではダイエット成功ではないですよね

じゃぁ正しい方法って？？？？？

続きはまた次回('-^*)/

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