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どーもみなさん、隠れすぎた整体院「nicoall」の住吉です。
ただダイエットしても痩せないよって話をしていました
。
たとえば・・・ダイエット成功率100％「スーパー短期間無料スペシャルダイエット法」があったとしましょう
。
ネーミングは適当ですが(笑)
そして『私はなんとしても蛯ちゃんみたいになる
！！』と思っているAさんと、
『痩せたいなぁ～やばいなぁ～』と思っているBさんが同じプログラムをやったとしましょう。
結果は当然Aさんは理想のスタイルを手に入れ、Bさんは多少痩せてもAさんとは格段の差がででいるでしょう。
つまりダイエットする上で何が大切なのか・・・
それは目標です
それも、目標-○○キロ！とかではなく、
何キロ痩せてこんな服着たい！など痩せて何をしたいみたいな明確な目標を決めたほうがいいです。
これがあるとないとでは成功率が大きく変わってきますし、目標もなくダイエット始めた人はほとんどの人が途中で挫折します。
なので、ダイエット法を探す前にまずはダイエットする目標を決めてみましょうね
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どーもみなさん、隠れすぎた整体院のスミチェルです。
名前が日によって違うのは気にしないでください
(笑)
さてさて、ここまで筋トレの話をずーっとしてきましたが、痩せる為には他にもいろいろ大切なことがあります。
基礎代謝も大事。
カロリー計算も大事。
有酸素運動も大事。
摂取する栄養素も大事。
マニアックなことまで言い出せばキリがありません・・・
しかし、これがなければ絶対にダイエットは成功しないというくらい大切なものがありま
それはあなたがどういう風なスタイルになりたいかという明確な目標です。
ただなんとなぁ～く「やせた～い」「ほそくなりた～い」くらいの感じでダイエットしている人・・・絶対成功しません
「え？この方法でやればやせるんでしょ？」
「これ飲めばやせるんでしょ？」
いいえ痩せません
もしあなたが、あいまいな目標しか持たずに何かダイエットをしているのであれば、残念ながら途中で挫折するか、一瞬成功してもまたリバウンドするでしょう。
なぜか？？？？？
続きはまた・・・
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