デブタレントが書いたダイエット本はウソ？？

どーもみなさん、スミチェルです(^∇^)

正しいダイエット法とはなんぞや？？ってお話をしていました。

正しいダイエットほうなんか、本屋さんいけばたくさん置いてあるし、TVでもいっぱい紹介されてるじゃん♪

って思いますよね？？

前にも書いたと思いますが、ほとんどがこんなタイトルだと思います。

たった2週間でとか・・・

これ一つ飲むだけでとか・・・

つけるだけ、着るだけでとか・・・


まぁ私もその一つ一つを全部試したわけではないから、効果あるのかないのかわからないですが・・・


では、そのうちの一つがあなたにピッタリで実際に痩せることに成功したとしましょう。

おめでとうございます目標-5キロ達成です

きっとあなたは全身の写メを撮り、うれしそうにTwitterやfacebookに書き込むでしょう


だいたいの人がここで終わりです。おデブタレントさんが企画でダイエットに挑戦して大変身した時も、あくまで番組の企画なのでここで終わっています

そしてしばらくした後に・・・、みなさん想像できますよね？？


そうみんなリバウンドしたっていっちゃったりしてるわけですよ

なぜみんなリバウンドしてしまうのでしょうか


まず一つ、先ほど書いた「簡単ダイエット」の類は、実は短期間で無理して痩せるので長く続けることができません。

長続きできないのですからまた元に戻ってしまうのは当然ですよね。

そしてもう一つ。

あなたは一瞬だけキレイになりたいのですか
それともキレイであり続けたいのですか

だいたいの人がこの目標設定が間違っていると思います。

ほとんどの人が「マイナス～キロ痩せるっ」ていいますよね。

「そのあとキープする」が抜けているんです。


ダイエットはキレイで健康であり続けるためのものです。

前回も書きましたが、無理なくストレスなくつづけられ、健康になっていくものなのです。


いつもキレイなモデルさん達は毎日努力されていますが、無理はしている印象はないですよね？

継続できることをしているからですね



せっかく痩せることに成功してもリバウンドしては台無しです

しかもリバウンドって、ただ痩せてまた太った・・・ってだけではありませんからね


続きは次回

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