どーもみなさんスミチェルです
前回はリバウンドってキーワードが出てきましたね。
リバウンドって実は怖いのよって話の途中でした。
なにが怖いんだろう・・・
なんだろなぁ～・・・
なんだかおかしいなぁ・・・
なんかへんだなぁ～・・・
こわいなぁ～・・・
はい、今私が稲川順二の物まねをしたことに気付いた人は誰もいないでしょう・・・(笑)
話が脱線しましたがｗさて、リバウンドをしたということは、どんな怖いことが起こっているんでしょうね
ではリバウンドするとはどういうことか・・・
一つは目標体重、つまり数字的な目標を達成して満足してしまい、その後ダイエットをやめてしまった。そしてまた食べたという理由が考えられます。
まぁほとんどがこの理由でしょう。
さらには、そのダイエットが短期的で食事を我慢するといったムリなダイエット法であったことが考えられます。
つまり、痩せやすい体質にはなっていないということ。だからリバウンドする。
それどころかさらに太りやすい体質になっているかもしれないのです。
なぜか？？
上記のようなダイエット法の場合、運動はほとんどしていないことが考えられます。またダイエットに励む女性の多くは「筋トレすると太くなる」という誤解から、筋トレを避ける方が多いようです。
これがいけません
・ムリなダイエット法の為、痩せやすい体質づくり、つまり基礎代謝を上げるトレーニングなどができていない。
・筋力は加齢とともに衰えていくので、代謝は下がっていく。痩せにくくなる。
・我慢のダイエットなので辞めたらまた食べて、太る。リバウンドする。しかし代謝はダイエット開始時より下がり、より太りやすくなっている。
こういう負の連鎖が起こっているのです。
怖くないですか？？？
なので、リバウンドとはただ痩せて太ったの繰り返しではなく、どんどん痩せにくい体質へと変わっていっているかもしれないのです
これで長期的で正しいダイエットの大切さがわかってもらえたのではないでしょうか
バスケットボールのリバウンドは、相手の＋2点を防ぎ味方の＋2点へとつなげる・・・つまり＋4点分の働きというわけか
（スラムダンクより）
ところがダイエットのリバウンドはまた太って－2点で、さらに太りやすい体質にまでなってさらに－2点・・・－4点ってことか
ちょっと例えが強引かもですが(笑)まぁこういうことです(￣▽+￣*)
あなたも痩せやすい体質になる健康なダイエットをしていきましょうね(*^▽^*)
あ、もちろん骨盤矯正も痩せやすい体質づくりの一つですよ
たまには自分のお仕事もアピールしとこっと
ではではまた次回
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸnicoall
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