どーもみなさん、あまり骨盤矯正の話をしないでダイエットのことばかり話している整体師の・・・
スミチェルです
なんとなく名前を大きく書いてみましたｗ
ソチオリンピック始まりましたね
開会式もちょっとトラブルあったみたいですが、幻想的で素晴らしい演出でしたね♪
メダルの数も気になりますが、私は選手たちがこの４年間にかけたそれぞれのストーリーが好きです
あとは美人アスリートを見るのが
・・・おっとあぶない(￣▽+￣*)
さて、ダイエットもいわばオリンピックの４年間とは言わないまでも、長く時間をかけて達成していくものです。
短期ダイエットもありますがリバウンドの可能性も高いとお話してきました。
ダイエットを頑張っていく過程で、うまく結果がでない時、モチベーションが落ちる時、いろいろあると思います。
スポーツにもこれと似た期間があったりします。スランプとかいいますよね。ダイエットにもスランプといえる期間があったりするものです・・・
そんな時をどう乗り越えるか・・・
一つは最初の目標設定ですね。
それともう一つ
ライバルの存在ですヽ(`Д´)ノ
苦しい時に、ライバルの存在を思い出すと「負けるかっ」とやる気が起きるものです。そして本当ならそこで誘惑に負けていたかもしれないけど、自分に打ち勝つことができます。
スケートの真央ちゃんとキムヨナ選手もライバル関係にありますが、もうスケートを辞めたい、体が痛いとかあっても、ライバルの存在があったからここまで成長できたと言っています。
じゃああなたも、ダイエットする上でのライバルを勝手に作っちゃいましょう
身近な綺麗な人でもいいでしょうし、憧れている芸能人でもいいです。
はっきり言って、芸能人やモデルさんは毎日努力してます。短期ダイエットとかしていないです。
私がダラダラしているうちに、あの人は今もキレイになっている・・・
そう思ってみてください。
いてもたってもいられなくなりますから(笑)
私は仕事を怠けそうになったらこの手を使って、自分を奮い立たせています。
ダイエット以外にも使えるので、よかったら試してみてくださいね
ではまた次回
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸnicoall
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