に行ってきました。まず足を見ていただき、足形をとります。私の場合ものすごく外反母趾なのと、後力の入り加減がわかります。どちらかというと偏平足らしい。
足をチェックしていただき、ちょっと深爪なので、切り方のアドバイスもいただきました。昨日爪切りしたところだったのですが、確かに親指の先が上に出てるのもあって深爪にきっちゃってるなあ。
その後歩いている動画を撮ったのですがあまりにも明らかに左側だけが足がちゃんと股関節から回転してる。右足を軸に左で歩いている感じ。。
そしてやはり梨状筋が固まっていることがわかり。。
１．座るときに梨状筋に負担がかかっているので、背中までぴったりつけて座れるようにする。
２．とにかくストレッチ！
３．コルセットを買って腰の下を固定する。
という具体的アドバイスをいただきました。
ちょうど旅行の疲れもあってか本当に梨状筋がつらかったので、良かった。やってみます。
後日「足と歩行のクリニック」さんへ。さらに丁寧にレントゲン、歩行動画、足の型を取っていただき、やはり偏平足で指を踏ん張ってたちがちとのこと。インソールとリハビリを勧められたのですが、インソールは基本一足用で似た靴なら使える（例えばスニーカーどうし）ということでビジネスと普段と両方靴を履く機会が多いのでちょっと。。というのと、リハビリはとても時間が作れる気がせず診断だけしていただいて終わりました。
そしてやはり小指の骨は折れてた！こちらはしばらく固定してなんとか治そうと思います。痛かったはずだ。。
