こんにちは！
ボディメイク・アーティストの哲也です！
だいぶ秋らしく涼しくなってきましたね🌾
あなたにとってなんの秋にしますか？
僕は最近芸術（絵画や音楽）にはまっているので芸術を嗜みたいと思っています
芸事を楽しむ時も身体の状態が悪いとその世界に十分楽しめなかったり、それどころじゃなくなりますよね？
今日は頭をすっきりさせるストレッチをお伝えします！
眼精疲労が緩和されたり、ぼーっとする頭をすっきりされることが期待されます！
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耳の上に指を当てるのがポイント
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耳の後ろにあるくぼみに指を入れる
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矢印の方に引っ張る
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印のところに指を当てて、その指に頭を乗せるように上を向く
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頭を揺らす
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どうですか？
仕事疲れにもいいのでよかったらためしてみてください！
10月末から11月中旬まで横浜でラッセンの展覧会をしているみたいなので足を運びたいと思います！
また身体の情報とセットでお伝えしますね♪
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ボディメイクアーティスト
哲也
HP
Line
こんにちわ！
ボディメイクアップアーティストの哲也です！
昨日は即位礼正殿の儀のタイミングで晴れてまるで奇跡が起こった感じになりましたね！
すごく良い時代になりそうです！
感謝！！！
さて、昨日食べた『香屋』の坦々麺は山椒が効いてて美味かった！
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あなたは山椒の効果効能知ってましたか？
山椒の辛味成分は新陳代謝を上げる他、なんと内臓粘膜の強化、整腸作用にもいいとのこと！
それと浮腫みにもいいとの情報もあります！
腸の浮腫みなどにも良いようなので積極的に摂りたい香辛料ですね！
ちなみに腸が浮腫むと脳圧が上がるので、全身の浮腫み、身体のだるさ、内臓機能の低下につながります。。。
やばい。。。
確かに昨日から体重が1キロ減ってたけど・・・
まさかね！
山椒摂らないともったいない！
ってことで今月31日は丑の日なので鰻に山椒つけて食べると運気と健康が良くなるかも！
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また健康情報発信しますね♪
※大量に取ると下痢などの症状も出るようなので適量取ってください！
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パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
LiSE代表 TETSUYA
HP
LINE