こんにちは！
ボディメイク・アーティストの哲也です！
だいぶ秋らしく涼しくなってきましたね🌾
あなたにとってなんの秋にしますか？
僕は最近芸術（絵画や音楽）にはまっているので芸術を嗜みたいと思っています
芸事を楽しむ時も身体の状態が悪いとその世界に十分楽しめなかったり、それどころじゃなくなりますよね？
今日は頭をすっきりさせるストレッチをお伝えします！
眼精疲労が緩和されたり、ぼーっとする頭をすっきりされることが期待されます！
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耳の上に指を当てるのがポイント
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耳の後ろにあるくぼみに指を入れる
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矢印の方に引っ張る
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印のところに指を当てて、その指に頭を乗せるように上を向く
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頭を揺らす
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どうですか？
仕事疲れにもいいのでよかったらためしてみてください！
10月末から11月中旬まで横浜でラッセンの展覧会をしているみたいなので足を運びたいと思います！
また身体の情報とセットでお伝えしますね♪
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哲也
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