こんにちは、山縣です。
学校が始まるまで、１週間きりましたね！９月水曜日の登戸も明日が最後です。
スプリントに向けて各自頑張っていきましょう！！
メニューです。
UP 400 SKPS
SWIM 50×8 ROUND-IM 1'10
KICK 50×8 HHHEHHEH 1'30
DRILL 50×8 1'20
SWIM 50×3×4 EN3 HHE
LOOSEN
PULL 100×6
HARD 25×4
DOWN
短い単位の練習がこれから増えていくと思います。持久力よりはスピードを意識して練習していきましょう！
ではでは。
こんばんは、原です。
土日レースだった人、応援に来てくれた皆さんお疲れさまでした！
夏休みもあと僅か一週間。有効に使ってスプリントに繋げて行きましょう！
明日のメニューは予定ではマムシですが、最近トラックでスピード練が全然できなかったので状況を見て決めます。
それでは～
土日レースだった人、応援に来てくれた皆さんお疲れさまでした！
夏休みもあと僅か一週間。有効に使ってスプリントに繋げて行きましょう！
明日のメニューは予定ではマムシですが、最近トラックでスピード練が全然できなかったので状況を見て決めます。
それでは～
18期水野です
暇だったんでにぎやかな投稿にしてみました
今シーズンラストなるショートのレース、有終の美を飾るために全力で！、なんて気持ちはさらさらなく、ローカルレース独特の雰囲気とレース自体を楽しんで、気持ちよくフィニッシュする、をテーマにほんとに楽しんできました。心配していた天気もなんとかもち、レースには絶好の陽気となりました
一応リザルトを載せておきます。
swim:19'43"(9)
bike:1'06'06"(6)
run:37'03"(4)
total:2'02'52"(5)
余力を残したわりにはいい走りじゃん？なんて一人で納得したりしていますが、実際楽に走っていたのにもかかわらず、インカレよりいい走りができていたような気がします。調整の方法を持った勉強しなきゃな、と痛感しました
それよりも体を早く治すのが先決です。。。応援に来ていただいただけでなく、車も出していただいた佐藤さん、応援に来ていただいた藍子さん、急遽登場してくれたコンさん、津上さん、自走で来ていただいた橋本さん、ありがとうございました、本当に楽しいレースができました
楽しんでる感が少しでも伝わってれば、と思います
行き帰りを共にした柳詰、お疲れ。絶対もっと走れる！スプリント頑張ろう!!
露木、常に120%の走りをしているその姿勢、忘れないでそのまま強くなってくれ！全力で戦う姿勢、見習います
阿部、前日の読売が効きすぎたかな？でも、調整しないでレースを練習の一環としてやることも大切だと思う。それに調整の仕方を覚えればもっともっと速くなるはず
以上3選手のリザルトはおぼろげながら覚えているものの、メモしていないので（掲示方法がいつもと違いメモるのが難しかったです）各自メモしたリザルトを載せてください
最後になりましたが佐野ラーメンおいしかったです
連絡遅れてすいません！
大二年会やります！ぜひ参加して下さい☆
日程：９月２３日（土）
＠新宿
参加の場合は代表の方、お手数ですが大学名・代表者名・参加人数をまとめて自分に送って下さいm(__)m
急ですが月曜までに連絡お願いします。
↓
cherish-runninghigh.ery@ドコモ
よろしくお願いします。
突然の書き込み失礼しました！
担当：法政大学 小林章宏
こんにちは、山縣です。
日も短くなってきてだんだん涼しくなってきましたね。
残りわずかの夏休みを有意義に過ごせるように、練習頑張っていきましょう！！
以下メニューです。
UP 50×8 1'10
SWIM 100×6 IM-FREE
KICK 50×8 HHHHEHHEH
LOOSEN 50
DRILL 50×8 1'20
SWIM 100×4×4 SET-PROGRESSIVE
LOOSEN 50
PULL 100×6 HYPO 3-5-7-5
DOWN
スプリントに出る人は距離が短いので、短い距離でスピードを出せるように練習していきましょう！！
メインはタイムの設定を長めにして、じょじょにスピードをあげられるにしてもいいと思います。
あと明日は僕も佐藤も参加することができません。なので橋本がしきをとります。
すみません。
ではでは。
日も短くなってきてだんだん涼しくなってきましたね。
残りわずかの夏休みを有意義に過ごせるように、練習頑張っていきましょう！！
以下メニューです。
UP 50×8 1'10
SWIM 100×6 IM-FREE
KICK 50×8 HHHHEHHEH
LOOSEN 50
DRILL 50×8 1'20
SWIM 100×4×4 SET-PROGRESSIVE
LOOSEN 50
PULL 100×6 HYPO 3-5-7-5
DOWN
スプリントに出る人は距離が短いので、短い距離でスピードを出せるように練習していきましょう！！
メインはタイムの設定を長めにして、じょじょにスピードをあげられるにしてもいいと思います。
あと明日は僕も佐藤も参加することができません。なので橋本がしきをとります。
すみません。
ではでは。
原です。
急に寒くなりましたね。体調管理には気を付けましょう！
明日のラン練はINT1200×4です。
天気が悪かったのでトラックの状況では別メニューにします。
T.T.のチーム決めも練習後にあるので皆さん来てくださいね！
それでは。
急に寒くなりましたね。体調管理には気を付けましょう！
明日のラン練はINT1200×4です。
天気が悪かったのでトラックの状況では別メニューにします。
T.T.のチーム決めも練習後にあるので皆さん来てくださいね！
それでは。
18期水野です。
（ノースの高橋さんの指摘を受けブログに書いてみました）スプリントの要綱・誓約書・申込書が学連のホームページに掲載されていました。提出期限が27日までなので早めに送れるように準備をしましょう（多分まとめて送るんですよね？）。1年生で分からないことがあったら聞いてください。
続いて大2年会のお知らせです。場所はまだ未定ですが、23日におそらく新宿で大2年会があります。今回は代交代直前の集まりなので、活発な意見・情報交換の場になるのではないでしょうか？学生トライアスロン界で自分の存在をアピールする絶好の機会なので、18期のみんなで参加しよう！！
こんばんは、原です。
明日のラン練は10000PRです。
またしても天気が微妙なようなので、
雨が降っていたら自主練にします。
その時は一応各学年のオールには流すのでよろしくお願いします。
それでは～
明日のラン練は10000PRです。
またしても天気が微妙なようなので、
雨が降っていたら自主練にします。
その時は一応各学年のオールには流すのでよろしくお願いします。
それでは～
こんばんは！
最近はっきりしない天気が続いてて
なんかイヤな感じです。。。
明日も湿気が多くて、ジメジメするらしいです。
以下、明日のメニューです。
up 100*3
round IM 50*4*2
kick 50*6 0^25hard 25^50easy
swim 100*1 easy
swim 15min.
drill 50*10
swim (50-100)*6 (hard-form)
swim 100*1 easy
down
距離は短めですが、その分質の高い練習ができるはずです。
15min,スイムは夏合宿以来なので、
自分の成長がどのくらい成長しているのかの目安になると思います。
シーズンも後半戦に突入してきましたが、
もう一回調子を上げて行きましょう↑↑
原です。
やっと朝晩は秋らしくなってきた気がしますね。
御遍路組も無事帰ってきたようですね！長旅ホントにお疲れさまでした！
さて明日のラン練はペース走8000です。
午前練なので少し距離を少なくしました。
その分集中して行きましょう！
それでは。
やっと朝晩は秋らしくなってきた気がしますね。
御遍路組も無事帰ってきたようですね！長旅ホントにお疲れさまでした！
さて明日のラン練はペース走8000です。
午前練なので少し距離を少なくしました。
その分集中して行きましょう！
それでは。