こんにちは、山縣です。
学校が始まるまで、１週間きりましたね！９月水曜日の登戸も明日が最後です。
スプリントに向けて各自頑張っていきましょう！！
メニューです。
UP 400 SKPS
SWIM 50×8 ROUND-IM 1'10
KICK 50×8 HHHEHHEH 1'30
DRILL 50×8 1'20
SWIM 50×3×4 EN3 HHE
LOOSEN
PULL 100×6
HARD 25×4
DOWN
短い単位の練習がこれから増えていくと思います。持久力よりはスピードを意識して練習していきましょう！
ではでは。