明日は９時から登戸です。
明日は潮来選抜８００Ｔ．Ｔを行います！
２４日にも行いますが、卒業式の次の日なので、
計る方は明日体調を万全にしてきてください！
明日のラン練は、8000BUです。
ちょっと寒いですが、徐々にスピードを上げていきましょう。
明日は９時から登戸です。
合宿の荷物を必ず持ってきてください！
明日から合宿だという気持ちでがんばりましょう。
メインは２００×５の予定です。
合宿の荷物を必ず持ってきてください！
明日から合宿だという気持ちでがんばりましょう。
メインは２００×５の予定です。
明日は、10000PRです。合宿前なので距離を抑えてみました。
その分集中して走れると思うので、自分の走りを見つめてみましょう。
9：30日吉陸上競技場です。
今日のバイク練は、総会の翌日なので、誰が来るのかと心配していましたが、
一年生二人、三年生一人、二年生二人、と普段よりも多いのではないかという
人数が集まりました。気持ちのいい季節なので、楽しくバイク に乗りましょう
明日のスイムは今年一発目の登戸です！！！
９：００からですが、シート上げがあるので早めに来てください。
メインは１００×８×２のＡＴです(予定)。本数の多いＡＴに慣れましょう。
９：００からですが、シート上げがあるので早めに来てください。
メインは１００×８×２のＡＴです(予定)。本数の多いＡＴに慣れましょう。
明日のラン練は9：30～日吉陸上競技場で、2000*3です。
全体でそろえていこうと思います。インターバルっぽくやるか、
ビルドアップっぽくやるかは各自に任せます。
僕の今週のラン練は
月曜日に4000*3、水曜日に3000*3、そして明日2000*3
なかなかスピード練習って感じになってきましたね。
午後２時から日吉陸上競技場で4000*3をやります。軽いビルドアップっぽくやるつもりです。
セットごとに５”くらい上げられるといい思います。
その後、６時からオリセンでスイム練があります。
今日、バイクが帰ってきました！！久しぶりに乗ったら、ペダリング忘れてて、ちょっと戸惑いました。
でも、自転車は乗り回してたんで、すぐ戻ると思います。
ごりごり練習していきましょう
明日のバイク錬は、９：００～大井埠頭で集団走です。
これからのレースでは、集団走をすることはありませんが、
集団の中で生き残るということはかなり力のいることです。
その中でバイクの技術も上がっていきます。
余裕があったら積極的にアタックを仕掛けてみてください。
明日は、午後からバイクを取りに行くので、練習には行けませんが、
自分の課題と向き合ってしっかり練習してください。
明日は１０：００～＠オリセンです。
メニューは考え中です。
水野が復活したようなので、潮来選抜をそろそろしましょう。
男子のみなさん、がんばってください！
メニューは考え中です。
水野が復活したようなので、潮来選抜をそろそろしましょう。
男子のみなさん、がんばってください！
現時点で雨が降っていて競技場が使えそうもないこと、
明日の降水確率が高いことを含めて、自主練にします。
雨の合間を見つけて、jogをしてください。