明日のラン錬

明日のラン練は9：30～日吉陸上競技場で、2000*3です。

全体でそろえていこうと思います。インターバルっぽくやるか、

ビルドアップっぽくやるかは各自に任せます。

僕の今週のラン練は

月曜日に4000*3、水曜日に3000*3、そして明日2000*3

なかなかスピード練習って感じになってきましたね。