11/6ガード

初心者の方がいらしたのでガードの概念について説明。

まずはいついかなる時も相手に足を向ける事!

それから外掛けスパイダースパイダーデラヒーバの足の掛け変えの練習。


その後デラヒーバをやった事のない人がいたので簡単に説明。

フックした足と反対の足で相手の膝を蹴るとフックした時に逃げる余地がなくなる。

フックした足の上にお尻を乗せるとブリッジしなくても深くフック出来る。


最後にハーフからバックをとるムーブメント。下も上も脇を差す事が大事。


最後にムーブメントと足挙げ(80回ぐらい)やってスパー。

クラスもベテランから初心者まで幅が出てきました。初心者には難しい場合やもっと先に出来るようになって欲しい事がある場合別メニューをやって頂く事があると思いますがご了承下さい。

N沢

１０月２７日

今日は襟を持たれたあとの立ち技の三種類と袖を持ち替えて脇の道着を持つスパイダースイープと足の裏をあてられた時あてられない手でズボン持って下がって頭でくぐってスライディングするパス

最後にレオジーニョスイープ

両袖を持って引き込み両足をフックして持ってる両袖を前に出し倒して起き上がるスイープでした

みなさん台風の中お疲れ様でした

来週の土曜日は祝日の為おやすみです

10/23チョークとアキレス腱固め

チョーク
相手の左サイドから。左手を相手の左わきから差し入れて奥襟を握る。
右肘を相手の右わきに当てて首筋まで引く。
右手で相手の右襟を握り、腰を切って肩に体重を乗せて締める。

アキレス腱固め
言葉で説明するのが難しいのでコツだけ簡潔に。
☆脇に足を挟む時、最初は脹ら脛ぐらいまで。で腕を螺旋状に絡ませ絞り込んで足首をホールドする。
☆膝を締めて相手の脚の自由を奪う。
☆背筋で体を伸ばし後ろに倒れ込み、さらに回転して極める。
☆柔術はルール上、極めて特殊なやり方でしか出来ないので失敗した時はすぐ立ちパスガードを狙うのが得策かと思います。

土曜日も帯びたたきしてください、お祝いなので。

N沢