12/18ムーブメントをイロイロ

今年最後のクラスでした。来年もよろしくお願いします。というかカンペが終わるまで年越し気分にはなれません。ちなみに年越しは施設で夜勤です。まったくめでたくありません。

今日のクラスの内容
☆腕十字
☆三角
☆オモプラッタ
☆ハーフ→バック
☆↑の防御&脚抜き
☆タックル
☆ネッククランクの外し仕方
あとはエビとか。

１２/１肩固めとドラゴン道場忘年会

土曜日は部分スパ３０分の後にパスのムーブメント、マウントを取られた後の逃げ、ブリッジして膝を押してエビしてのエスケープとＴＫシザースのエスケープとＴＫシザースの防ぎ方

肩固めと肩固めのエスケープ方法

そして時間無制限１２点スパをやりました

ドラゴン道場忘年会をやるので参加される方は道場に張ってある紙に名前を記入してください
Ｋ１やライズの有名選手がズラリ！
土曜日クラスは年内は１５日で終了です

最後に試合形式でスパを考えてます

11/27ラペラをいろいろ

今月最後のクラスとなりました。
バカな上司のおかけで未だに勤務表が出ずご迷惑をお掛け致しております。
予定は分かり次第お知らせ致します。


で、本題に移ります。

ラペラを使って腕十字。

1腕を抜こうとしてベースを作ってきたら抱えて腕十字。

２十字を警戒して潰してきたらラペラチョーク。

流れが全て極めにいきつくのでやられる方はプレッシャーがキツイと思います。