【ダイエット】74.2

２月になりましたー😑早いなー💀
１月の目標は74kg代だったので達成💕
今月の目標は、2.6kg減で、71.6kgかな！
BMIがちょうど①減るくらいとゆうことで(^o^)
でも、ホントは、「続ける」ことが目標です😎
数値を決めると、イーッ、なんでなんで！？ってなるからね。
続けてれば🆗😗

そうだ、そうだ、体重グラフのせようと思ってたんだった😙
１月のリバウンド期を脱出しましたよー❤️
見てみて見事なリバウンド期！

↓直近8週間

↓１年



今日は500kcalの日！
でも、オーバーしちゃって614kcal😟
いいの、朝昼粗食、夜は食べないがきっといいの。
胃腸を休めるの😑


はー、やっぱり社食で500kcal制限はきついな🤔
ホントはうどんにしたら500kcal達成だったんだけど、ポトフに目移りして、ポトフだけじゃ心配されちゃうかなーと、ご飯と小鉢をつけちゃったな💀
ポトフ、おいしーよね😑😑😑
ほんとは、ポトフ２つとかがよかったんだけど、人目が気になるよねぇ。。。




【ダイエット】74.5

減ってなーい。萎えるー🗿🗿🗿

今日は久しぶりにご飯炊きました！！
オルビスのヘルシマイと16穀ごはん混ぜたよ(^o^)

最近、ウン💩が出てなくて、今日はご飯をもりもり食べることにしました🙌
おかげで、そこそこスッキリ🙋
でも、💩って200gくらいなんだって(笑)
重量感のある色してるから、1kgくらいある気がするんだけどなぁ。

ご飯ねー。。。
おかずの方が好きだから、ついつい、ご飯抜きにしてしまいます😈
でも、遺伝子検査の結果で、糖質🆗で脂質🆖だったんで、ご飯食べておかず減らしなさいって感じだったんだよね😑
改善しなくては。


今日は会社も徒歩で行ったし、明日こそ軽くなってるかな！
２月頭だし、73kgにのることを祈って寝ます！
ちなみに明日は500kcalで、頑張るよ(^o^)！！


【ダイエット】74.5



そんなに減ってなかった。。。
朝からショック。
絶対減ってると思ってたんで(笑)

さてさて、今日は会社から歩いて帰りました🙌
往復歩くはしんどいので、今日の帰りと明日の行きに歩こうかなと😙

そして、晩ごはんは昨日の計画通り豚キムチ！！！
レンチンで作ったよ☺️
買ったけど、ほとんど使ってない↓を参考に。
カロリー載ってるといいのになー😑

豚キムチ食べたらビール飲みたくなるよねー🗿
なに食べてもビール飲みたくなるけど🐤
あー、ビールにデキストリンいれてくれないかなー🗿🗿🗿
そしたらめっちゃ買うのにー💀
炭酸は混ぜにくいんだよねー(-.-)
デキストリン信者です(笑)
デキストリン仲間、います？