前回のブログから今日までの記録
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一昨日は、新年会の翌日だったので安定の増量😈😈😈
最近のマイルールは、酒をたらふく飲んだ翌日は、お腹すくまで食べない＆500kcal制限😑
実行しましたよー(^o^)
お休みだったので気晴らしにしっかりウォーキングも実施🙋
おかげで、昨日は73kg代に戻ってきました(^o^)
ヒュー😙
そして、昨日は久しぶりに、久しぶりにジョギングしてみた💀💀💀
20分だけだけど😎
昔はがんばって走ってたなぁ。。。😑
走りたくなったのは↓のお陰かも(笑)
パラパラしやすいようにカバーははずしました。
真面目にパラパラしてないけど、効いてるかな(笑)
ついでに、スーパー銭湯によってゆっくりしてきたよ(^o^)
食事は1500kcalくらい。
そして、今日！
今日は昨日のジョギングが効いてて太ももが筋肉痛🗿🗿🗿
あと、会社から歩いて帰りましたー(>_<)
いい運動になったわ。
食事は今日も1500kcalくらい。
あー！ダイエットがんばろうの波ともうやめようの並みが交互にやってくる😑😑😑
耐えられるか、私！？
とりあえず生理前なんで、ダイエット頑張る期は終わりとゆうことで食事制限を緩めます😙
また、生理後から頑張るよ！
春のジャニーズwestまで、がんばるんだ、私😟😟😟
帰ってきた時の体重が少なそうだったので、明日は減ってそうかも(^o^)
楽しみにして、もう寝ます！
