初心者の方でも安心して参加できる
”ファスティング”の基礎を学べる講習会を開催します。
「ファスティングって健康にいいらしいけれど…なに？」
「ファスティングに興味があるけど、どう始めたら良いのか分からない」
という方、大歓迎です！
この案内を読み進めているということは
普段から体の為に意識していることがある
もしくは、体のことを気にしていながらも
”見て見ぬふり”してしまっている・・・
という健康への関心が高い方だと思います。
ファスティングは単なるダイエットではありません。ファスティングの本来の意味を知り
自分の体や健康についてもっと向き合って
健康的な生活を始めたい方は
ぜひこの機会にご参加ください。
【講座内容】
・ファスティングの基本理論と効果
・正しい方法と安全に行うためのポイント
・効果的な準備食と回復食のとり方
・ファスティング実施後にとり入れるとその効果がぐっと上がる「回復食」(すっきり大根)の実習
【対象者】
・ファスティング未経験者
・最近体が重い、疲れが取れない等、自分の健康が気になる方
・「デトックス」という言葉にピンと来た方
【日時】
2月11日(火) 10:30～12:00
2月24日(月) 14:00〜15:30
【場所】
カフェプラス（ライフメディカルケアいずみ2F）
【受講料】1,000円（事前申し込み必須）
(※会場代、実習費を含む)
【参加特典】
ボディコンディショニング(30分)
(日程はトレーナーと相談となります)
【お申し込み方法】
下記必要事項を記載の上
インスタグラムのDMにてお申し込みください。
①参加希望日②参加者氏名③年齢④連絡先電話番号※締め切りは各日程2日前まで
※お申込み後、カフェプラス(@cafeplus_lmcizumi)からの返信をもって参加確定となります(48h以内にご連絡いたします)。
※お電話でのお申し込みは承っておりません
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@cafeplus_lmcizumi
【所在地】東京都西東京市泉町3-6-9
【定休日】火・日
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