~夏の疲れによる秋バテ~
ようやく夏の出口が見えてきた
この頃ですが
季節の変わり目のこの時期は
不調が現れやすくなります。
いわゆる「秋バテ」ですが
2つのタイプがあります
①胃腸疲れの秋バテ
②体の潤い不足秋バテ
①の症状
夏に胃腸を酷使したつけが
涼しくなるこの時期に
どっと出るタイプです。
消化力が弱っています。
②の症状
夏の暑さの影響で
体の潤い不足の状態。
体がだるく、肩こりや頭痛、
喉や目の乾きが気になるなどの
不快な症状が特徴です。
また汗は血液から作られている為
夏の大量発汗により
貧血気味の人も。
貧血だと、気力・体力も低下し
風邪をひきやすくなります。
それぞれ症状別に
食べたい食材と
避けたい食材がありますが
また次回以降の投稿に。
