13日目

病院受診。
今日からリハビリ許可出ました。
入浴して膝を曲げるリハビリ。
焦らずゆっくりします。
スポーツ復帰は7月中頃だそうです。
合宿間に合うかな？

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12日目

腫れは大方引きましたが
痛みはまだまだ続いてます。
膝も曲がらないし
焦るだけです。
明日は病院へ通院。
具体的にリハビリのこと
聞いてみよう。
残業しまして
本日接骨院行かず。

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11日目

本日は接骨院お休み。
少し残業して帰った。
今は膝の曲がり
拘縮がすごく不安です。

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10日目

本日も職場は
バタバタしているのにも限らず
接骨院のため早めに帰宅。
中周波とマッサージ。
明日は接骨院お休みだそうで
仕事残ってしようと思う。

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9日目

歩行も力を抜けるようになってきた。
長距離も歩けるが
疲労も強い。
本日接骨院で
中周波とマッサージ。
確かに痛みは軽減している。

膝の拘縮は避けられない。

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職場復帰1日目

歩行については
最初は動かしにくかったが
徐々にキビキビ動けるようになったのは
少しだけで
そのあとはだる重い感じが続きました。
普通に立ち仕事なので浮腫も出現。

バンドをつけたり外したり。

階段はまだまだ

膝が曲がらないため無理。

昼ごはん食べず
休憩時間は寝てました。

本日も接骨院へ行って
中周波とマッサージ。
慌てずゆっくりやるとのこと。
スポーツ復帰はまだまだ先。
7月から動かし始め
7月末の合宿までにはどうにかして欲しいなぁ。
今までのポテンシャルは難しいらしい。
腐らないように頑張るしかないですね。

今日の写真⬇️⬇️