フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師
米澤かずえです。
幸せになりたい。
愛されたい。
夢を叶えたい。
きっと誰でも思ったことがあると思います。
でも、なかなか思った通りにいかなくて
「自分なんか幸せになれない」
「きっと自分は愛されないんだ」
「所詮、夢だよね」
って諦めてしまったことありませんか？
幸せになりたいのに幸せになれない。
そんな時って本当は幸せになることを望んでいないんですね。
幸せになっちゃいけないって自分を罰していたりします。
（もちろん、これだけが原因ではありませんが）
長年、無意識でこれをやっていると気付かないのですよね・・。
原因は小さいことだったりします。
例えば小さい頃に誰かの大事なものを壊してしまった。
ちょっとした不注意でペットにケガを負わせてしまった。等々
本当はごめんなさいって謝ればそこで終わりなのに
謝らないで、自分は悪い子だって自分を責めてしまい、それがもう自動操縦になってしまうと。
自分が幸せになることを許さないんですよね。
長い間当たり前にやってきたことって、原因を見つけるのは難しいかもしれませんが
自分は幸せになるんだ！と決めて←ここ大事です。
自分の感情を丁寧にみていくと、自分の本音に辿り着くことができます＾＾
嫌な自分を何度も見る事になりますが(笑)それも自分だと認めて
「自分なりに頑張ってきたんだね～。もうそれは必要ないから手放そうね＾＾」
とぎゅ～～っと握りしめている罪悪感を手放しましょう
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