古い自分を捨てて新しい自分で生きていく。

もう、あっという間に３月です。
来月から新年度が始まりますね！

今から気持ちを新しく、新年度を迎えようと思います。

フラクタル心理学カウンセラー
米澤かずえです。

昨日、キッチンの引き出しを整理しました。
そんなに捨てる物はなかったのですが、スッキリしました。

これ必要？って物や
何に使うの？
誰の？(笑)

って物がありました。

どこに何があるかわかるので使う時にガチャガチャしなくていいです。

先週は無いと思っていたものが二つ出てきました。
探していた時はなかったのですがね・・。

ない！ない！ないよ！

って探していました。

同じ場所に「無い」と「有る」があったのです。

不思議ですね。

本当は有るのに無いと思い込んでいる時があります。
（愛・能力など）

必要がないのに持っている物もあります。
（責める思考・人と比べる癖など）

変わりたい時、モヤモヤする時など身の回りをスッキリさせる
ことから始めてみると良いかもしれません。

いらない思考パターンを捨てて
新しい自分で生きていくことを選択していきたいですね

今まで選ばなかったものを選ぼう！

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今日も最後までお読み頂きありがとうございます！

自分を大切にすると周りから丁寧に扱われる法則

早いもので１月も今週で終わりですね。
残り１週間、頑張っていきましょう！

フラクタル心理学カウンセラー
米澤かずえです。

何故か周りの人から雑に扱われていると感じる時はありませんか？

他の人には気を使っているのに（そんな風に見える）自分には・・。

そんな言い方しなくても・・。

私ってそんな程度なの？

女性なら（アッ、男性もですね＾＾）丁寧な扱いをされたいですよね。

そんな時ってやはり自分が自分を大切にしていない時です。

あとは、身近な人に非礼を行なっている時。

日常の生活をちゃんとしていない時、

周りに自分を適当に扱う人が出てきます。

適当に扱う人に気を使って

気に入ってもらおうとしたり。

過去に私もやったことがありますが

辛かったです

マッサージを受けてケアをしたりすることも

大切ですが。

部屋が散らかっている。
扉の開け閉めがうるさい笑
物を雑に置いたり
お腹いっぱいなのにお菓子を食べ続けたり。
カップラーメンで済ませる日が続いたり
（忙しい時は仕方ないけれど毎日では身体に負担がかかりますよね）

親に対して雑な対応をしたりしていませんか？
ちゃんと挨拶していますか？

他人には気を使いますが（利害関係があるので）
親に対しては言いたいことを言い、丁寧な対応をしていないことが多いです。

人は鏡、されたことはしたこと、、、

言葉では分かっていても

親の事は除外しています。

愛情をかけてもらうことが当たり前で、

我儘言っても良いと無意識に
思っているのですね。
親よりも自分が偉いと思ったり。

以前の私もそんな勘違いをしていました

周り(360度)は自分の思考の完全投影ということは、周り＝自分ですね。

周りの人に大切に扱って欲しければ

先ずは自分から出すことです。

この世は自分が出したものが

そのまま返ってきているだけです

２月１２日にフラクタル心理学講師
白石美帆先生著、一色真宇先生監修の「人を変える魔法」が
発売されます。
書店、Amazonでお買い求め出来ます。
楽しみです

今日も最後までお読み頂きありがとうございます！

人はイメージしたとおりの現実を創る

おはようございます！

フラクタル心理学カウンセラー
米澤かずえです。

私達は現実をを自由に創ることが出来ます。

でも、無意識に制限をかけてしまう癖がついていると

望んでいない現実を創ってしまいます。

辛い出来事や悲しい出来事等々・・・

生きていればそんなこともあるかもしれません。

そんな時間はなるべく短くイキイキと幸せに生きていきたいですよね！

思考が現実化には時間差があります。

思考量が多いものから現実化していき
思考量が浅いものは現実化するのに時間がかかります。

なので、「今」何を考えているかがすごく大事なんです。

自分は幸せを手に入れることが出来ない

自分には何もない

なんてことを常に考えていればその様な現実を創り上げます。

先ずは

理想の自分を思い描いたり（妄想でもＯＫです！）

理想を手に入れた自分はどんな毎日を送っているか。

細かくイメージしてみてくださいね＾＾

そして、小さいことから行動してみてください。

すぐに現実化しなくても諦めず、コツコツと積上げていって

くださいね。

イメージしたところに人は向かっていくのです＾＾

今日も最後までお読み頂きありがとうございます！

小さな習慣が大きく自分を変える！

こんにちは！

フラクタル心理学カウンセラー
米澤かずえです。

最近、白湯を飲み始めました。

お風呂上りに。

まだ、美味しい！まではいかないのですが(笑)

お通じもよくなってきたので、何となくお腹周りがすっきりしてきた

気がします＾＾

むくみも少しずつ取れてきたような・・・。

ただコップ一杯の白湯を飲んでいるだけですが

身体の変化を感じるのと同時に、今まで自分の身体を大事に

してこなかったな～と。

少し反省しています。

１月の小さな習慣はお風呂上りに白湯を飲むこと。

来月はお風呂上りにストレッチすることを始めようと思っています。

女性って自分を喜ばせることが本当は好きですよね～＾＾

どんどん喜ばせましょう(笑)

でも、突然大きな事をやろうとしたり

同時に沢山のことにチャレンジしようとすると

インナーチャイルド（自分の中の子ども心）が抵抗してきます(笑)

変わりたい！と思う自分と深層意識（無意識）で抵抗する自分が

いるのです。

（本当に抵抗してきます）

目標を立てたけど、今日は具合が悪いから早く寝よう・・・

なんてことや。

遊びのお誘いが増えたり（本当にあるの～）

学生の頃、今日から毎日勉強しよう！と決めたはずなのに

勉強し始めたとたん普段はやらない部屋の掃除を始めたりしませんでしたか？（私だけかな？）

習慣を変える時は、

「そんなことでいいの？」位のことから始めると

抵抗なく出来ると思います。

だから、毎月小さい目標（できそうなら大きくてもＯＫです＾＾）を

１つ～３つ位立てて行動していくと

１年後には大きく変化した自分になれますよね！

だって、１２～３６の習慣が身に着くのですから。

例え出来なくてもまたやれば良いのです＾＾

是非、小さい習慣を取り入れてみてくださいね。

今日も最後までお読み頂きありがとうございます！

本当に欲しいものは今まで否定して認めていなかったものかも？

おはようございます！

フラクタル心理学カウンセラー
米澤かずえです。

本当に欲しいもの手に入れてますか？

いや。

本当に欲しいものわかりますか？

私はずーーっと分かりませんでした(笑)

本当はこれが欲しかったんだ！というものを否定したり
（そんなもの要らない！とか）
そういうものは手に入れることは出来るわけはない
（認めない）

こんな風に思っていたから。

それは、ずーーーっと前に欲しいと思ったけれど
思う様に手に入れることができなくて

そんなもの要らない！

と決めたことです。

忘れていたけど(笑)

私は本当は安心感が欲しかったのです。

それは手に入れることが出来ないと思っていたし、

それを欲しがっている自分はみっともないと思っていたので(笑)

そんなもの要らない！

と強がって決めたのです（こじらせてるね～）

なんか力が入らない。
今までの様な気持ちの上での頑張りが続かない。
負けたくない！
モヤモヤした気持ちが続き、何かしなきゃと焦ったり。

そういう時って本当に欲しいものに気付いていない時だったりします。

顕在意識（意識の５％の部分）で思っていることではなく
深層意識（意識の９５％の部分）が分かっている部分です。

思い出せないんですよね。

随分前のことだから(笑)

でもね、諦めないで自分の本音を探していくと

見つかりますよ＾＾

本当は欲しかったものが。

私が本当に欲しいものは何？

って何回も自分に問いかけてみてくださいね＾＾

今日も最後までお読み頂きありがとうございます！

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