2022年もありがとうございました。

こんにちは。

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

早いもので、今年も終わりますね。

今年はどの様な年でしたか？

年の初めに立てた目標を

叶えることは出来ましたか？

もし、叶えられなかったら。

来年があります！笑

私も毎日ブログを書くようにしよう！

と意気込んで目標を立てたはずが

出来ていません

来年は今年よりもアップしていく予定です。

読んでくださる方の心に

何か残るような文章を綴っていきたいと

思います。

今年もこちらのブログに

お越しいただきありがとうございました。

また来年もお待ちしております

良い年をお迎え下さい。

 

夢を叶える未来計画手帳

自分の夢を叶えたいと思いませんか？

子どもの頃、将来の夢を書いて
友達と遊んだ記憶があります。

制限がなかった子どもの頃を思い出し
未来計画手帳に貴女の夢を
書いて叶えていきませんか？
 

開催日
令和５年１月１５日（日）１４時～１５時

ZOOMで行いますので、手帳をご自宅に
お送りする都合上
１月５日までにお申込みいただきますよう
お願い致します。

＊誠に勝手ながら女性の方のみでの
開催とさせていただきます。
 

 

カウンセリングのご案内

不安や孤独を感じて自己肯定感が低い自分。
それでも頑張ってきた自分。
そんな自分にそろそろ幸せを与えませんか？

不安や孤独感、認めてもらえない・・
このような思いを手放して。
これからの人生を自分の思う様に生きていきませんか？

自分を好きになり
自分の人生を輝かせたい

そんな女性を応援します！

カウンセリング・未来計画手帳の会
お申し込み

　

 

 

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ありがとうございます。
 

フラクタル心理カウンセラー
米澤　かずえ

大人の自分は困っている

こんにちは。

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

先日、のんびりと浅草見物をしてきました。

少し早めにいただいたお蕎麦が

美味しかったです。

珍しく温かいお蕎麦。

先日、未来計画手帳を書きながら

過去の自分達の話になりました。

フラクタル心理学は

外側に悪者を作らない心理学です。

自分を変えることにより

外側の世界が変わるのです。

思考が現実化する。

１００パーセント例外はないのです。

だから自分責めにはしりがちになる

私ももれなくその1人でした。

鎌倉のスタバ。

自分を責めるのではなく

自分を変えて行けたらいい。

本当はこういう自分になりたい。

大人の自分は夢を思い描いているのに

その思いがあっても

なかなか思うようにいかなくて

感情に振り回されてしまう。

子ども心に大人の自分が

乗っ取られている

大人の自分は困っているのです。

フラクタル心理学には修正文という

ものがあります。

大人の自分が子供の自分に

言って聞かせます。

子供の頃は両親や先生が

根気良く教えてくれました。

それを自分が自分にやるイメージです。

なりたい自分があるのに

何かに足を引っ張られている気がする。

不安や孤独感があり前に進めない。

このような思いがある方。

カウンセリングへいらしてくださいね。

 

夢を叶える未来計画手帳

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フラクタル心理カウンセラー
米澤　かずえ

当たり前のことをする

こんにちは。

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

４年ぶりに東京へ来ています。

鎌倉と浅草へ。

フラクタル心理カウンセラーの布谷先生との

再会をはたしました。

未来計画手帳を使っての

今年の振り返りやこれからのことを

話をして。

地に足をつけた生き方をしていこうと。

地道にコツコツと仕事をしていこう。

実績を積み上げていこう。

そんな話をして

鎌倉のスタバをあとにしました。

いつも最後は

フラクタル心理学は素晴らしい！

という言葉に落ち着くのですが笑

この心理学を知らなければ

同じ悩みや出来事に苦しみ

原因を外側につくっていたのだろうな

と思います。

夜の浅草寺

スカイツリー

この心理学を知らなければ

結果がすぐに出なければ

やめて新しいものに挑戦(手を出して)して

あれもこれも違う

自分に合うものはないと

いつも彷徨っていたと思います。

当たり前のことをする。

普段の生活で身近な人への配慮が出来ない人。

家族やお客様、身近な人の悪口を言う人。

自分が悪いのに謝れない人。

こういう人は豊かになりにくい。

いつも誰かに勝った負けたと

優越感と劣等感を味わうから

安心感が持てないです。

過去に自分がやっていたことです。

時々、そんな自分が出てきた時は

『やめろ』と自分に言います。

挨拶をする。

お礼を言う。

感謝の気持ちを伝える。

非を認めて謝る。

なんだ、そんなこと？

って言うくらい当たり前の事を

しないんですよ。

身近なお世話になっている人に。

こういう事が当たり前に出来て

大きな事が出来るようになるのだと

思います。

 来年は地に足をつけて

当たり前のことやる。

コツコツと積み上げる。

そういう年にしていかなくては

と思っています。

何かの参考になれば嬉しいです

 

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フラクタル心理カウンセラー
米澤　かずえ

心と身体を整える

こんにちは。

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

早いものでもう１２月です

残り1ヶ月を来年に向けて

有意義にすごします。

先日、心身のメンテナンスの為に

山形へ行ってきました。

東北初の施術を受けに。

見た瞬間、これは良いかも！

と思いすぐに問い合わせをして

予約しました。

受けたことがない施術でした。
今までマッサージを受けると脱力感などを感じる
マッサージがほとんどでしたが
痛みも脱力感もなにもなく
でも写真で見るとバストアップ＆むくみがとれていました
 

施術の後は、

山形初のフラクタル心理カウンセラー

さいとうみえこさんと

厩戸さんというヴィーガンカフェへ。

味も見た目も全て整っていました。

作っていらっしゃる方の思考も

乱れがなく整っているのだろうなぁと

思いながらいただきました。

目からの情報はダイレクトに脳に

伝わるので、普段から見るもの、聞くことに

気を付けています。

あとは考える事もです。

普段、自分が考えていることって

分かりますか？

意識的に考えていることよりも

ぼんやりと気が緩んだ時です。

例えば

信号待ちしている時

コンロの前でお湯が沸くのを待っている時

湯船に浸かっている時

など。

聞かれると何を考えていたのか

思い出せないのですが

何かは考えているのです。

無意識ってところですね。

この無意識の領域はとても大きく、

ここに溜まったものが現実化します。

自分の望むものが溜まっているなら

良いのですが。

違うものだと・・嫌ですね

先日のお料理のように

見た目も味も美しく美味しい食事を

することは脳の掃除にもなると

思います。

モヤモヤするなぁ・・

と思ったら。

自然にふれる
綺麗な景色を見る

部屋を整える
美味しい料理をゆっくりいただく
マッサージをしてもらう

などを取り入れてみてくださいね。

心が喜ぶことを
自分が自分に与えてくださいね！

何かの参考になれば嬉しいです

 

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米澤　かずえ

セルフプロデュースする力を私達は持っている

こんにちは。

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

私達はセルフプロデュースをする力を

持っています。

今の自分も自分が作り上げた結果です。

自分のこと好きですか？

よく分からないけど、何となく嫌。

好きではない。

そう思うのであれば。

深い意識で自分を責めるような言葉を

自分に投げかけているのかもしれません。

当たり前すぎて、自分を責めている感覚が

なかったりします。

人から言われて嫌な言葉。

嫌な言葉も人それぞれなのですが

耳障りの良い言葉だけを聞くことでは

ないです。

苦言も聞き入れないといけない時も

あります。

本当はそこにお宝があったりするので

でもですね。

もう年なんだから

今から綺麗になってどうするの？

無駄だからやめなよ。

このような言葉をかけられたら

良い気持ちはしませんよね？

私が言われたら逃げます笑

でも、自分が自分に投げかけているのは

案外気づかないのですよ笑

人は自分が思ったとおりになります。

思考が現実化するのです。

自分だけではなく、人生もです。

だから。

人から言われて嫌な言葉を

自分に投げかけないことです。

成長を促す言葉と（叱咤激励）

責める言葉は違います。

何かの参考になれば嬉しいです

 

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未来計画手帳に理想の自分を書き出しながら、叶えるための行動を考え手帳に書いていきます。

５年後の自分を想像したり
ミニワークをして楽しんだり

今、やり方(行動)が分からなくても

叶えると決めると←ここが大事

必要な情報が入ってきます。

でも。

叶えたいと大人の自分が頑張っても

子ども心がそれを邪魔しているとしたら？
子ども心を育てて、大人の自分と手を取り合い夢を叶えていく。
そのお手伝いが出来ればと思い・・。

夢を叶える未来計画手帳の会を

開催しています

次回の開催日は決まり次第アップします！

 

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