こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
今日は１１月８日で良い歯の日のようです。
歯のメンテナンスはされていますか？
私は3ヶ月に１度のペースで通っています。
私の周りの方は通われている方が
多い気がします。
生涯、自分の歯で食べていきたいと
思っているので、メンテナンスは必須です。
今日は皆既月食ですね。
うまく撮れない・・。カメラ欲しいな。
普段は思考の事をメインに書いていますが
身体のメンテナンスも考えています。
若い頃は、痩せたーい！位しか思うことは
ありませんでしたが、今は気をつけるところが多々あります。
股関節が固くなってきているので
朝起きた時や運動前にクルクル回したり。
頭皮を柔らかくするためにマッサージしたり。
保湿を意識したり。
定期的に検診受けたり。
老いは避けることができないので
うまく付き合っていく必要があります。
身体と心の両方で。
自分の老化を受け入れることは難しいです。
若い人達に馬鹿にされるのでは？
老いると価値がないと思われるのでは？
なんて思っていた時期もありました。
今はね、自分の身体を労うようにしています。
今月は今まで受けた事がない施術を受けに行ってきます。
プロにお任せした方が、結果が出るのが早いのでね。
心と身体。仕事と家庭。人間関係。
バランスをうまくとりながら
自分に優しくいきたいですね。
夢を叶える未来計画手帳
自分の夢を叶えたいと思いませんか？
子どもの頃、将来の夢を書いて
友達と遊んだ記憶があります。
制限がなかった子どもの頃を思い出し
未来計画手帳に貴女の夢を
書いて叶えていきませんか？
未来計画手帳に理想の自分を書き出しながら、叶えるための行動を考え手帳に書いていきます。
５年後の自分を想像したり
ミニワークをして楽しんだり
今、やり方(行動)が分からなくても
叶えると決めると←ここが大事
必要な情報が入ってきます。
でも。
叶えたいと大人の自分が頑張っても
子ども心がそれを邪魔しているとしたら？
子ども心を育てて、大人の自分と手を取り合い夢を叶えていく。
そのお手伝いが出来ればと思い・・。
夢を叶える未来計画手帳の会を
開催しています
１１月２３日（水）１5時から1時間位での
開催予定です(人数により若干異なります)
zoomで行いますので、手帳をご自宅にお送りする都合上、１１月１３日迄にお申込み頂きますようお願い致します。
※誠に勝手ながら、女性の方のみの参加とさせて頂きます。
ご参加お待ちしてます
カウンセリングのご案内
不安や孤独を感じて自己肯定感が低い自分。
それでも頑張ってきた自分。
そんな自分にそろそろ幸せを与えませんか？
不安や孤独感、認めてもらえない・・
このような思いを手放して。
これからの人生を自分の思う様に生きていきませんか？
自分を好きになり
自分の人生を輝かせたい
そんな女性を応援します！
カウンセリング・未来計画手帳の会
フォローいただけると嬉しいです
（ほぼ毎日更新しています）
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
米澤 かずえ
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