昨年「反射の統合ワーク／足ぷろ」というものに出会いました。
それから7か月ほど。
自分でワークをしたり、先月からワークを提供している方からも受け始めました。
聞き慣れない方も多いかもしれない、
「反射の統合ワーク」
反射の統合ワークとは、
「身体や脳を育てていく」ボディワークです。
▶反射の統合って？
セラピストであり反射の統合ワーカーの
いとうまきさんのブログより引用↓
反射は、思考や脳を通さない「自動的な身体の反応」のこと。
気を付けたとしても、そう【なっちゃう】動き。
反射の統合ワーカーは【反射】の中の『胎児期〜乳児期に出現する反射』を統合していきます。
※【統合する】とは、不必要な時は出ずに必要な時だけ出てきてくれる状態のこと。
固める反射や原始反射は、
私達が元気に生まれるため、
そして生きていくために必要な動きを獲得するために出現・活性化し、統合(卒業)します。
しかし、必要だった時期を終えても反射が残っていると、困りごとに繋がることも…
反射を統合すると、身体や脳が育ちます
✔困りごとがある人は生きやすさにつながります
✔困りごとがなくて毎日楽しい人も疲れにくくなる、
自分の素質を開花しやすくなる、
パフォーマンスもアップしやすくなります
・反射の統合は触れる、なでるのボディワークです。
・触れる位置や圧加減などを確認しながら微調整し、心地よさを探しつつ触れていきます。
※気持ちよさがなくても嫌でなければ発達は進みます
・身体や脳が発達します。
トレーニングやリラクゼーションではございませんが、リラックスすることはあります。
✔人混みで疲れやすいとか…
✔作り笑いしちゃうとか…
✔自分のことを話すのが苦手とか…
そういうのも反射が関係してる！
(やる気とか性格とか「自分のせい」が原因ではないことも本当多いんですよね。。)
こちらも反射が原因での困り事が、
めちゃくちゃわかりやすいです✨↓
私は「足ぷろ」👣という、
自分でする、
足から反射を統合させるオンラインのプログラムに参加しています✨
週３回夜、参加したいだけ
やりたい事だけできるというもの。
夜なので顔出しなしで参加できるのも
有難くて、ゆる〜く続けて7か月め✨
統合って聞いてもイマイチ分からなかったけれど、自分を労る時間にしようと思い始めました。
しばらく続けていると、
🌸今までしなかったことも気負いなく心配せずにできた(一人旅)
🌸初めての人や場所に行くのに前より気楽に行けるようになった
🌸足だけじゃなく身体が疲れにくくなった体感
🌸落ち込みからの立直りが早くなった
そんな体感が出てきました！
ほぐすや緩めるとはまた違うアプローチで、とっても不思議なんですが、なんだか心地良いんですよね。
なんでしょうね？？(私が知りたい🤣)
でもその感覚は、大切にした方がいいものだと感じています。
世の中には色んなメソッドがあって、それぞれの良さがある✨
どんなことにも「身体の土台づくり」はめちゃくちゃ大事なので、
身体のことに意識が向く人がふえるのいいなって思います！
それには一つのメソッドじゃなくてもいいなって。届きやすいものってそれぞれあると思うから。
反射の統合ワークを提供している、
いとうまきさん
ブログで「PSA感情解放セッション」の体験をご紹介頂きました🌸
うれしいし、本当によかった！！
上の方のブログ記事は特に、熱量に愛を感じました😆🩷とても有難いです✨
―――
※反射の統合ワーク、私は提供できません🙏
いとうまきさんや、他の反射の統合ワーカーさんを検索して見つけてみて下さいね✨
―――
🍀変化が苦手な方へ
「身体や脳を育てる」そんなアプローチもありますよ〜！というご紹介でした✨
良いものは広まってほしいです！
必要な方に届きますように。
