メールがめちゃくちゃ溜まってて大変でした。
CCガールズのものが多いので、直接は関係ないのばかり。
メールもシェイプアップガールズしないと
ダメですね🙅♂️
あ、そうそう。
仕事中に…
中学の時、野球部で生意気な後輩がいたので、羽交い締めして口の中にカミキリムシを入れてやった
という昔話をしたら
若めの後輩に、
佐藤さん、酷いことしますね。
アウトですよ、それ
と言われました
昔ならセーフだったんでしょうけど…
なかなか厳しい世の中になりました😥
僕はアウトマンです
という夢を見ました。
ほんとっぽいでしょw
そんな話をしてたら
カミさんから、ご飯を炊いてあげる❤️
というLINEが来ました。
今日も平和な上州家です
愛情ってどんな味？
デカワンコの、嘘ってどんな匂いみたいな言い方になってしまいました。
デカワンコ知ってるかな？
知らないヨネ？
ようやく表題の件。
結構、サボっている感じですが
そこそこ走ってます。
532km
2日走ってないですが、そのうちの1日はバイクで霞ヶ浦1周しているので、ランに換算すると50km相当に該当するので頑張ってます。
もう1日は雨で寒くて走らずに断念。
純粋なサボりです。
6月のテーマは疲労の上塗り。
静岡マラソン試走🐚
霞ヶ浦1周バイク125km🎣
日立シーサイドマラソン試走🏖
奥武蔵グリーンライン40km🌲
嬬恋キャベツマラソン🥬
週一回のペースで、長時間体を動かすという目的はある程度達成できたと思います。時間的なスタミナはフルまでなら耐性はついたかなと。
7月は出遅れていた暑さ対策。
あとは、スピードの退化が顕著なので、少しリカバリーをしたいと思います。
今年の夏はレースに出るのをやめたので、練習に励みたいと思います。峠走を多めにやって奥武蔵、日立の準備をしようかなと。
こんな感じです。
最後は真面目に書いて締めました
えっへん
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