あの2人ですw
なるほど。
肝に銘じておきます
まぁ、確かに、スピードは別として、少なくとも40kmという距離は、イージーという認識はあったかもしれません。
ともりんも、さりちゃんも、siichanも楽に走れるし。
奥武蔵走る時も、他の女性と走っても、キロ6で刈場坂道峠往復の40kmとかあたりまえに走ってましたし😅
今回は学びが大きかったかもしれません。
みそらさん、ありがとうございます😭
3時間02分でした。
なので、1ヶ月後の水戸マラソンは2時間52分くらいかなぁと思いましたが
まぁ、予定通りでした。
なので、榛名湖出る方は、ここでの結果が秋のレースの物差しになるかなぁと思います。
多少、誤差はありますが、上州ACのメンバーの結果を見てもだいたい合ってます。
2時間40分切り目指してる方は、榛名湖では2時間52分は欲しいとこです。
来週は嬬恋キャベツマラソン。
嬬恋キャベツは、昨年、ゴール後にM高史さんともお話ししましたが
1時間27分でした🥬
そして、冬場に走った高根沢は
1時間18分
で、あながち間違ってないかなと。
自分の場合、毎年、出るレースが同じなので昨年との比較がしやすい。今年は、全体的に3分落ち。
昨年冬の笠間陶芸ハーフが
1時間21分だったので、今年のキャベツは1時間30分切れるか切れないかの、Berryz攻防になると思います。
昨年並みに走りたいのですが、ちょっと無理ですね。
うーむ😥
練習でできないことは 本番でやらない
できたことだけを 本番でやる
それが 自分の走りに徹するということ
超 村民（元野球選手）
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ビフォー
アフター
貧弱すぎるw
佐藤小屋から、みそらさん撮影
ミスターヘタレですなぁ
これ、まだ5合目ですよ
昨年、富士山クライムランに出た時、ゴール手前で山頂付近を見上げた時に、え？この残りの距離であの高さまで行ったら疲れるよね？と思いました
たいかなさんに、麓からここまでと、ここから山頂までって、どっちがキツイですか？と聞いたら、山頂までの方がキツイですとの回答。
それを近くで聞いていたmiyukiさんが、チョw 変なこと教えないでください！w という一幕がありました。
次回の試走は、みそらさんも来るみたいですが、スタート場所が違うので会わなそうですねー。
旦那さんにご挨拶したいんだけどなー笑
柿の種のほうとう味を、カミさんに買ってきました。
殿下のほうとう
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当時のみそらさんの記事です。
ありがたやー
初対面は、飛び蹴りから始まりました。
なので、気を使う必要がないので、すごく気楽です。さりちゃんとみそらさんは、気を使わなくて良いから楽です。
もちろん、褒め言葉です
ちなみに、みそらはんの旦那さんは、私のファンです。嘘くせーw
みそらさんが試走に行くというから、なんだ、山頂コースエントリーしたのかと思ったら、一昨日の記事みたら、間違えて5合目にエントリーしたとか。
慣れは怖いですねー
高尾山口駅で拉致してれっつらGO！
楽しそうで素晴らしいですね
ペースは、みそらさんに任せて、いつも通り追走。
なんか、不思議な走りですw
足の運びがコンパクトで無駄がなく、トコトコ登ります。みそらさんが、ローカル坂道マラソンの入賞常連の所以が、わかってしまった気がします。
そして
画像では分かりませんが、全然躍動感がなく淡々と走っているのですが、何気にペースが早いw なんか、すげぇと思ってしまいました。
もちろん、褒めてます
中の茶屋までは、先週と比べて今日の方が速かったです。
でも、馬返しまでは疲れてしまったようです。
馬返しまでは70分でした😀
今日も、いつもの如く
馬返しでお役御免w
最初はついていけますが、3合目手前から引き離されますw
まだ見えますw
見えなくなりました。
みえるかな？
見えないよね？笑
今日の成果です。
先週よりタイム遅いですが、かなりキツかったです。全く成長してません
成長納言です
意味がわからんw
馬返し 70分
5合目 67分とかw
これね
たぶん、富士吉田市に移住して、毎日、5合目まで登る練習しても変わらないと思います。昨年の58分が限界ですね。
限界灘です
もはや、センスの問題w
今日みたいに後ろがいないから、ゆっくり登れるけど、レースでは後ろに人がいるから無理ですね。
申し訳ない気持ちでいっぱいです😥
5合目は寒かったです。
帰りは、いつも通り、私のわがままで滝沢林道で帰ります。
途中、みそらさんが脚が疲れたという事で、自分が先に下って、みそらさんを車で迎えに来るというフォーメーションを立てましたが、あまり変わらなかったですね
遅くてすみません😅
後半は
結構、飛ばしましたが、いまいちでした。
今日の収穫としては、富士吉田市の気温が26℃であったけど、全然楽に感じたことですかね。
暑熱順化は進んでいる感じはしました。
今日もメタスピードで走りましたが
生き残りました
あと1回使えると思います。
帰りの車内は、みそらさんと練習談義とアイス談義。
アイスの好みは、私と同じだったので、仲良くしてあげようと言ったら、なんで上から目線なんだよと怒られました。
みそらさんはノリが良くて素晴らしいと思います。
また、今度、西神奈川の坂道トレとかに誘っていただければと思います
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昨日、36℃を経験してるので、34℃が楽に感じました。気温が高くなってから、お尻の痛みが軽減されているので、足の動きも良い😀
キロ440がジョグ感覚で楽に出ます。
春日部、毛呂山、南魚沼はお尻の痛みに耐えながら走ってたので、今日はストレスも少なく良い感じです。
これで少しずつ距離を伸ばせていければ良いなと思います。
夕方走ろうと思ったけど、着替えがなくなりそうなので、カミさんの洗濯待ちです。今日は走るのやめておこう🫠
自分で洗えよ！🥲
最近、少し無理してるので
明日は軽めのカルメンで走ります😪
FBで懐かしの6年前が出てきました。
豊洲駅伝🎽の時です。
ドレスコードは赤。
3人の女性陣は、ちーむちーばで統一。
自分は、キンメマラソンの参加賞Tシャツです。
この日は、土砂降りで千葉マリンでのロッテvs中日戦はもちろん中止w 駅伝終了後に、トマソンと観に行く予定でした。
1チーム4人で5kmずつ走り、自分は4区を務めました。
メンバーが、1区からtakimaruさん、ankoさん、ルナママ、自分。
このメンバーに、なぜ自分がいるのか？
謎です！
小松未歩ではありません
ちなみに
チーム名は、竜TUBEでした
takimaruさん命名。
センスあり過ぎて嫉妬しました
懐かしいですねー
女性3人がお膳立てしてくれて、30人抜きさせていただきましたw
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5分 ウォーミングアップ
25分ラン 430-405ペース
3分ラン 405-340ペース
3分ラン 340-325ペース
5分 ダウンジョグ
という内容。
25分ランの段階で疲れましたw
結果、見事に下降の一途をたどりました
たぶん、現状はこんなもんだと思います。
5kmとハーフはもう少し速く走れるけど、10kmとフルはこんなもんだと思います。
サブスリーできる自信は現時点では全くありません
しばらくはレース予測タイムが向上するように、ゲームをやる感覚で、遊びながら取り組んでいこうと思います
こういう楽しみながらの方がやる気出ますよねー
出るかな？
出るよね？笑
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注目は岩槻商。
一回戦は西武台と対戦。
連合チームではないんですね。
あのまま岩槻に住んでたら、おそらく進学してた学校だと思うので応援してます。まぁ、ひねくれた性格だから、もしかしたら大宮商にしてたかもしれんけどw
埼玉第一は所沢中央と対戦。
つか、埼玉第一、今、超天才高校になっててビビったわw
偏差値70は流石にちょっと無理だわぁ
絶対に入れない
叡明は聞いたことないなぁと思ったら、昔の小松原だったんですねー。小松原、なんか懐かしいわw
栃木大会
公立を落ちたら行く予定だった佐野日大を応援。
佐野高校と栃木商の勝者と対戦。
サッカー部がインターハイ出場を決めたので、野球部も続いてほしいかな。
作新は監督が謹慎なんですねー。
