足の痛みが薄らいで来たので、ジパング朝ジョグしてきた上州の竜です。
どうも！
7時半過ぎに走り始めたけど寒いですね。GARMINベースで気温8度とか、寒いのも暑いのも苦手な私には無理ぽです。
走る時間帯は小学生の通学時間帯なので、国道を横切る際は、ちゃんと信号を渡りました。やはり小学生のお手本にならないといけませんですからね。
手を上げて渡る徹底ぶりです。
想像できるでしょ。
ふざけている感が（笑）
肉離れ未遂ぽい痛みは、かなり良くなって来ました。心を鬼にして72時間走るのを我慢した甲斐がありました。
例年ですと、フルマラソンが控えていて、無理して走って痛み悪化で全治1ヶ月コースでしたが、今年はそういう必要もないので堂々と休みました。
痛いときは無理しないのに限ります。
今朝はのんびりと体感ジョグで、痛みの確認。ケツと太ももの付け根のあたりがピリッとした感がありますが、そんなに気にならないレベル。
途中、流しを入れましたが多分、大丈夫な気がします。
ただ、心肺が衰えている気がするので、夕方にちょいちょいスピードを調整しながら、1000mを3本くらいやってみようと思います。
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