自分らしい未来を見失わないために。「10年後の理想の1日を描くワーク」

 

 

 

 

 

 

こんばんは！

Somnifixの鶴泰拡です。

今日もお越し頂いて、ありがとうございます！

 

いつも拙い記事を読んでくださっていること、感謝しています！

 

 

 

 

 

 

自分らしい未来を見失わないために。
「10年後の理想の1日を描くワーク」

 

 

 

毎日、お仕事や家庭のことで忙しく過ごしていると、自分自身の未来についてじっくり考える時間はなかなか取れないものですよね。
でも、もし少し時間をとって、10年後の自分を思い描いてみたら、どんな景色が広がるでしょうか？


この「10年後の理想の1日を描くワーク」は、未来を具体的に描くことで、自分が本当に大切にしたいことや、これから進む道を少しずつ明確にしていく時間です。
今はまだ漠然としていても大丈夫。リラックスして、ゆっくりと未来の自分に出会うつもりで取り組んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

そもそも「10年後の理想の1日を描く」とは？
 

「10年後の理想の1日を描く」とは、未来の自分の1日を具体的に想像し、言葉にすることで、自分が本当に大切にしたいものや叶えたい未来像を明確にするワークです。
例えば、こんなシーンを想像してみてください。
•    朝、どんな場所で目覚めますか？
•    あなたの隣には誰がいますか？
•    どんな仕事や活動をしていますか？
•    その日、どんな気持ちで過ごしていますか？
•    夜、一日を終えるとき、どんな想いを抱いていますか？
未来の自分を言葉にすることで、今この瞬間の選択や行動が、少しずつ未来に繋がっていることを実感できるかもしれません。



なぜ「10年後の理想の1日」を描くことが大切なのか？
 

未来を思い描くことは、単なる夢物語ではありません。それは、自分らしい未来を見失うことなく、日々の小さな一歩を大切にし、未来に向かうエネルギーを生み出す大切な時間です。

  • 目標が明確になる：未来の自分がどうありたいかを言葉にすることで、目指す方向が見えてきます。
  • 選択に迷わなくなる：日々の小さな決断が、未来への道しるべになります。
  • 安心感と自信が生まれる：未来に向かう道筋が見えることで、今の自分にも安心感が生まれます。

未来は、今日の自分が作るもの。その一歩一歩が、かけがえのない未来に繋がっています。
 

 

 

ワーク：「10年後の理想の1日を描く」
 

このワークは、5〜10分ほどで取り組めるシンプルなものです。どうぞリラックスして、自分自身に素直になってみてください。
 

1. 静かな時間を作る

  • 温かい飲み物を用意して、心地よい場所に座りましょう。
  • 紙とペン、またはスマホのメモ機能を準備してください。
     

2. 以下の質問に答える 以下の質問に、思いつくまま自由に書き出してみてください。

  • 10年後、あなたはどこで目覚めていますか？
  • 朝、どんな気持ちで1日を始めますか？
  • どんな仕事や活動をしていますか？
  • 誰と一緒に過ごし、どんな会話をしていますか？
  • 夜、どんな気持ちで1日を終えますか？

 

 


おわりに
 

あなたが描いた「10年後の理想の1日」は、きっと温かく、あなただけの輝きに満ちた1日になったことでしょう。
未来は、今日の小さな一歩の積み重ねで作られます。そして、その未来は、今この瞬間の自分自身が築いていくものです。
このワークが、あなたにとって未来を描く小さなきっかけになれば嬉しいです。
 

いつでも、あなたの未来を心から応援しています。
 

 

 

次回予告
 

次回は「未来を開く小さな一歩を決めるワーク」をご紹介します。
未来に向かって確実に進むために、今日からできる小さな一歩を一緒に見つけていきましょう。
 

どうぞ楽しみにしていてくださいね。
 

 

 

 

 

長文、読んで頂いてありがとうございます！

コメント・メッセージ頂けたら励みになります！お待ちしています！

 

 

 

 

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