こんにちは、東金本校のスタッフであります。
皆さんは、日常生活の中で運動をしているでしょうか。
実は、運動をすると脳の中にある海馬が成長したり、BDNFという物質が生成されたりすることで、認知機能が向上します。
成績を上げるためには、時間を作って勉強をすることが前提ですが、闇雲に長時間勉強するのではなく、運動を織り交ぜていくことも実は大事です。したがって、机にかじりついてガリガリ勉強だけというのは、実は最善ではなかったりするのです。
そこで、効率よく成績を上げるために、１週間のうち２～３日くらいでよいので、20～30分ほどをウォーキングやランニングをする時間を設けるのが一手です。
体を動かすことでストレスを軽減しつつ、脳機能を向上させて、成績を上げていきましょう。
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