コロナウイルスによる外出自粛が各地からＴＶを通して聞かれるように
なってきました。
そんな中でも、某芸人さんのように「そんなの関係ねー！」と外出
する方もまだまだ多いみたいですね。
外出しても「移さない、移されない」を念頭に行動してほしいものです
さて、皆さんは外出自粛を受けてストレスを抱えていませんか？
私もドライブに出かけることが好きなのですが「不要不急の…」等と
言われてしまうと
やはり出かけにくくなってしまいますね。
幸い天気のいい暖かい日も多かったので、部屋の掃除や洗濯をして
過ごしました。
掃除洗濯って、気分転換には最適ですよね
「きれいな部屋になっていく過程」「きれいな部屋で過ごせる事」は
リフレッシュに
なりませんか？（私は普段掃除をしないからかな？）
普段しない事をすると気分転換になります、特に終わった後に
さらに過ごしやすくなるためだと
思うと更に良い気分になりませんか？
これから気温も暖かくなってくるので、天気の良い日には窓開けて
空気の入れ替えもしましょう！
何だか周りは暗いニュースばかりでどうにもなりませんね
天気が良くても、気温が上がってきて出かけたい衝動に駆られても
「外出自粛してください」とか言われると、それだけでも気が滅入ってしまいます。
どうせ仕事の為に外出するなら、笑顔でワントーン上の元気で過ごしてみませんか？
朝、起きた時にカーテンを開けて朝日を浴びてみましょう！
朝日を浴びると、人間の体内時計が正常な「刻（とき）」を刻み始めます
少しでもちゃんと朝食を摂って仕事に向かう…
良いルーティンワークを心掛けていれば、心も体も健康になるはずです。
とはいえ、いきなり全ての行動を良くしていくのは難しいのかもしれません
何か一つでも良いので、毎日継続できる事をやってみませんか？
私は毎日目覚めに、冷水をコップ一杯飲む…事にしています
目も覚めるし、内臓も動き出すようで、便通が良くなるらしいです。
これだけは何年も継続していて、実際毎日の便通もあります(笑)
皆さんの「健康に近づく、毎日のルーティンワーク」は何ですか？
なかなかコロナ落ち着きませんね
オリンピックも一年ほど延期になりましたし…
ヨーロッパでは「手洗い」の習慣がほとんど無かったことが
ウイルス蔓延の原因の一つとなったようですね
あと握手やハグ？
やっぱり外出後はうがい手洗いですね！
厚生労働省のＨＰに正しい手洗いのＰＤＦが載っています
お時間がありましたら是非！
先日は新たな事業展開を模索すべく（？）
講師をお迎えして羊毛フェルトで帽子作成をしました。
初めて羊毛フェルトに触れるメンバーと共に講師の方と一緒に
型の上に羊毛を敷いて、石鹸水をかけながらひたすら
「優しくもむ」「強めにもむ」作業を繰り返し
約２時間ほどで完成 （初めてなので）
はじめはウィッグのような物体が
もまれていくうちに徐々に滑らかな生地に変化
更にもみ込むことで繊維同士が絡み合い、徐々に縮んでいき
最終的には立派な帽子が完成！
完成品を見てみなさんニッコリ笑顔で手ごたえを感じています！
たまにはちょっと真面目な事も書いてみます。
働くことの「意味」って考えていますか？
ただ漠然と「働いて対価を得る」のもいいですが、
「○○の為に働く」と言うような明確な目的をもってみませんか？
明確な目標が無いと、躓いたときに自身のモチベーションを保ち
続ける事は容易ではありません。
仕事や職場が合わなければ辞めることは簡単ですが、その後の自分の
働く意欲を減退させたり
更に短期間での退職が多い経歴は一般的に雇用者側にマイナスの
イメージを与えてしまいます。
そうならない為に「自己覚知」が非常に重要だとされています。
大まかには「自分を知る」と言う事ですが、自分の価値観、
自分の性格や癖、出来ること出来ないこと、好きなこと嫌いなこと、
障害特性など自分を客観的に分析し、どんな働き方、どんな仕事が
自分に合っているのかしっかりと自己覚知し、
自分の「働く」根本を見つめ直してみましょう。
今からでも遅くはないと思います、何を目標にすべきか、
今一度考えてみましょう。
思いつかなければ、我々と一緒に考えみませんか？
