昨日は投稿も忘れて
全力でしらべものしていた
ヒト女性型宇宙人たるさんです
。
はじまりは
「とにかく免疫力を上げたい」
びょうきの黒幕を
眠らせたままにするか
あわよくば
なきものにしてやりたい。
そして
最初のポイントとして
「食事と休養」にたどり着いていました。
食事はまず基本をしっかり。
バランスよく
多様なものを食べる。
日本人の傾向として
たんぱく質・ビタミンD
・食物繊維の不足、
塩分過多などにも注意する。
宇宙人たるさんは
「良い食事を続けること」を
想像する時、
オーケストラの指揮者みたい
などと思ったり。
あらゆる食材から
ちょうどいい「音」を引き出し
素晴らしいハーモニーを
生み出すのです
。
休養については、
下の方に貼り付けた
動画なども参考になりました。
それから、
たるさんと離れて住む
宇宙人両親も
参考になりました。
複数の情報を
たるさんが独断と偏見で総合すると
早寝に尽きる。
そして、早寝ができる
全てを叶えるということが
現代の日本人には
とてもとてもとてもむずかしい。
早寝と言える時間帯に
自分に「寝るだけ」を
提供できる準備が整っている。
この宇宙人たちよりも長く
ヒト女性型BODYを維持するために
早寝するための技術を
探求していくことにしました
。
あくまで個人的な見解。
宇宙人たるさん、
小学校の時の部活
中学校の時のテレビ・ラジオ講座
高校生の時の学校での自習
・・・社会人になってからの副業で
朝には強い。
でも成人後
夜早く寝てない。
ゆえに
睡眠不足何十年
（平均5時間くらい）。
がんになってしまった一番の
原因かな。知らんけど
。