こんにちは
HSP/内向的/繊細な方の
生き辛さを楽に！
小田原のヨガ教室
たろヨガのたろうです
「知らない人と会うと
とても疲れる」
隠れ内向の本で以下の話を目にしました
日本人の年配女性とバスに
乗り合わせた青年の話
隣の見知らぬ女性が バスを降りる際に
鞄を忘れて降りようとしています
こんな時あなたは、なんと声をかけますか？
「あの～ あの～」と小さな声で言う
女性は気づかず 降りちゃうかも
「あの～これ違いますか？」と絞りだすかも…
その女性をなんとお呼びしたら良いか
分からず、頭の中はフル回転
「あなた」 冷たい感じがするし
「お姉さん」 も違和感がある
「お母さん」 は違うし
「おばさん」 はちょっと失礼（笑）
結局 「あの～」になってしまい
なんなら「すいません」と謝りの
言葉をいれてしまう事に…
日本人ならよく分かる
シーンではないでしょうか
英語なら「YOUR BAG？」と
ためらわずに言うはずです
せっかくの善い行いをするのも
言葉を選ぶのに、ほとほと疲れてしまう
常に相手がとう思うか？どう感じるか？
と思いやりながら行動している
多かれ少なかれ日本人に共通する
あり方なのだと思います
私の場合 考え過ぎると
緊張してきたり 嫌な気分が湧いて
やる気がダウンします
思いやりの心が 空回りします
だからそんな時は「あの～」でも何でもいいから
「考えるのをやめて
行動しちゃう」
が習い性になっています
気づいたら 即行動！ 1秒で動く（笑)
考え過ぎると余計に疲れて良い行いですら
やめておこうとなりがち
後に何で そんな事すらできなかったのかと
自己嫌悪に陥るかも 繊細性 内向性からくる
気づきや 思いやりを活かして相手の喜びを
受け取ると良いと思います
ついでに自分の内側にお役に立ってよかったね
という自己肯定感も感じられると思います
【参考図書】
なんでもないことで心が疲れる人のための本
榎本弘明氏
ヨガや瞑想を通じてあるがままの自然性を
自分の内側にとり戻して安らぎ 癒しを
感じていきませんか？
2024年7月21日 （日）に開成町の
古民家「瀬戸屋敷」でヨガ・瞑想をやります
田んぼのある風景 心洗われる田舎の自然
蔵の落ち着く手触りの中で
マインドフルに心を静め
一緒にヨガしませんか？
☆お申し込み☆
イベント - （繊細･内向的･HSP）小田原市 (jimdofree.com)
・YouTube
たろヨガは小田原で活動しています
繊細な方が 心地よく過ごせる情報や
ヨガで繊細な強みを引き出す方法を
シェアしていきます
ヨガ・瞑想で生き辛さを解消して
輝きを放ちましょう