こんにちは
HSP/内向的/繊細な方の
生き辛さを楽に！
小田原のヨガ教室
たろヨガのたろうです
｢自他への期待レベルを下げる」
不安・恐怖・悩みに取りつかれる
経験ありませんか？
あーでもない こーでもない と一回りして
また 振り出しにもどったり
悩み 苦しみ 疲れる…
ひいては身動きが取れなくなる事にも
不安の裏側になにがある？
森田療法では「生の欲望」に
光を当てると言います
不安・恐怖を抱く
「死の恐怖」
不安・恐れる 病気を恐れる
失敗するのでは 嫌われるのでは
無能だと思われるのでは
その裏側には強い欲望がある！
「生の欲望」
よりよく生きたい 健康でいたい
成功したい 人と仲良くしたい
良く評価されたい
よりよく生きたいと望まない人
自己への執着の少ない感じの人は
理想も追い求めるものも少ない
死の恐怖もないはず
現実をあっさり捉えていて
行動力もあり悩みも少ない
HSP 内向的と逆サイドの人だと
思いますが 参考になります
色々と多くを求め達成させたいと
向上心が燃えているから
自然に生まれる悩み
生の欲望 死の恐怖も別々に切り離せる
ものでなくて同時に存在している
悩むということはより良く生きたいという
とても前向きな大きなエネルギーが
自分の内側にあるという事
同時に、裏面にある
不安も受け入れる必要があるという事
だけど悩みに疲れている時
大きな不安をあるがままに
受け入れましょうって言っても
無理じゃないですか？
もう少し 非HSP・外向肌の人を参考にした方が
良いと感じます
自分でも ほとほと疲れてしまうほどの
膨大な エネルギーを上手く活かすには
「より良く」の 「より」を外してみる
「良く」で十分じゃない？って
自分に問うてみます
本当にそこまで必要な事なのか？
肩の力が抜けて 自分・他人への
期待のレベルが下がり
気楽さがやって来る
かえって 物事が前進する
建設的なあり方だと思います
たろヨガは小田原で活動しています
繊細な方が 心地よく過ごせる情報や
ヨガで繊細な強みを引き出す方法を
シェアしていきます
ヨガ・瞑想で生き辛さを解消して
輝きを放ちましょう
