座骨神経痛で通っていた整形外科に行きました。
このところは朝起きたときに少ししびれるくらいで、日中はほとんど気にならない。ランもできるようになってきたことを話すと、「卒業」ということになりました
これからもストレッチをサボらずに、姿勢には気をつけて、二度と爆発させないようにせねば
午後は、南公園に出動。ペースをやや上げて10ｋｍ走ることを目標にしました。
Tシャツにハーフパンツで汗をかくくらい、いい天気で気温も高かったです。
昼過ぎの公園は、赤ちゃんとわんこ
が主役。ほのぼの～
帰り際にイトーヨーカドーに行って、「来店ポイント」をゲット
していたら、「血管年齢測定やってま～す」とティッシュを渡されました。保険屋さんでやっているので「勧誘とかされたら嫌だな」と思いつつも、そこはおじさん、行ってみました。
スタッフが一人だけ、やってもらっている人はおらず。待ってましたとばかり、ニコニコ
しながらやってくれました。
指先をセンサーの上に乗せるやつね。
「アンケートにお答えいただけますか」
きたきた。。。「はい」
「ここに保険ショップがあるのはご存じでしたか？」
「はい」
「今入っている保険の保障内容はご存じですか？」
きたきた、きたきた。。。「はい」
「ありがとうございました」
「･･･」
結果はほぼ年齢相当
来週健康診断でちゃんと調べてもらうのですが、気分良く臨めます
帰り際にもう一個ポケティをいただきました
今日はこのへんで 
7/6-7 エコジャーニー奥多摩周遊99ｋ 目指せ15時間切り ←これは出たい
今月のラン総距離79ｋｍ
4/16 ランニング 12.51km 1時間18分16秒 6分15秒/km 東大和南公園周回
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