マラソン大会にはまだ賛否ある中、走らせていただきました。
大会運営、ボランティアの皆さん、沿道で応援していただいた方々に手を上げて御礼の気持ちを表しました。
1月284.9km 2月249.8km と走ってはいましたが追い込んだ練習はしていませんでした。
そんな中、7月に奥多摩周遊101kmが開催されることが決まったので、今回は4月のかすみがうら、7月のそれにつながる走りにしようと。
「歩かず最後まで足を残す」 「Ave㌔６切り または ２時間１５分切り」 を目標に。
気温天気も最高の条件下ということもありクリア
前半は出し渋り感もありますが、何処で足に来るか不安いっぱいでした
そのおかげで残り5kmでペースを上げていくことができて気持ちよくフィニッシュ
しかしフルを完走するイメージは沸いていないので、残り一ヶ月ジタバタしてみます
大会予定
2022年4月17日 かすみがうらフル
2022年7月2日 奥多摩周遊エコジャーニー101ｋm
12/27 休足日
12/28 出勤＆帰宅ラン。 朝は－３℃。 手の指先がちぎれるかと思う。途中からは感覚が無くなって楽になる
12/29 出勤＆帰宅ラン。 二日連チャンは初めて？というのはどーでもいいことなので特に調べず。出勤ランは相変わらず指がちぎれそう。ただそれだけなんとかしてもらいたいぞなもし。帰宅ランは残り2ｋｍがめちゃきつかった。低血糖ぽい感じになった。
なんとか帰宅して食事前に体重を量るとあり得ない数字が表示された 41.8ｋｇ
そりゃエネルギー切れだわ。しかしなぜそこまで減ったかは不明。
12/30 サボり
12/31 ２０２１年走り納めは南公園で。初めて（かな）300ｋｍを超えました
今月は走らなかった日も多かったですが、出勤ランも増えたので距離が伸ばせました
今年を振り返ると４月に転職し通勤ランで距離を伸ばすことができましたが、Jogが多かったです。またコロナ感染爆発で、電車移動や職場以外の方と会うのは控えた結果、山にもあまり行かなかったです
そのため走力はついてないですね。来年はどうなるか。オミちゃんがなんか怪しいですね。
さてこのブログですが最近はたいした練習をしなく、書くネタも無くなってきているので、何かあったときの不定期にします
いいことを書けるようにがんばります
大会予定
2022年3月13日 立川シティハーフ 目標サブ２ 申込済
2022年4月17日 かすみがうらフル 目標サブ４
今月のラン総距離306.8ｋｍ 2021年マラソン貯金27510円
12/28（1） ランニング 10.95km 1時間16分46秒 7分/km 家→職場
（2） ランニング 10.66km 1時間9分32秒 6分31秒/km 職場→家
12/29（1） ランニング 11.06km 1時間17分03秒 6分58秒/km 家→職場
（2） ランニング 10.34km 1時間11分29秒 6分54秒/km 職場→家
12/31（1） ランニング 10.84km 1時間14分41秒 6分53秒/km 東大和南公園周回
12/20 休足日
12/21 出勤ラン。 今朝は２℃。少し暖かい感じがしました。帰宅ランは仕事が遅くなったので中止。
12/22 出勤ラン。 今朝は３℃。じんわりと汗をかきます。走り始めは真っ暗ですが、徐々に明るくなっていく夜明けは活力をもらえる 逆に日暮れは綺麗だが寂しさもある 夜は研修のため休足でした。
12/23 出勤＆帰宅ラン。 出勤ランもやや習慣化してきたかな 帰宅ランはいつもと違う青梅線線路沿いを走ったら車や人が少なく良かったです
12/24 休足というかサボり
出勤ラン習慣化と昨日書きましたが撤回
12/25 帰宅ラン。 朝には雨がやんでいるはずなので5時に起きたらこれから降る予報
そのまま電車で無報酬早出で仕事をしました。なのに半ドンのはずが17時に終了。気持ちが切れかかりましたがえいっと着替えて帰宅ランをしました
12/26 今季一番の寒気到来。大雪の被害が出ないことを祈ります。
東京は寒いけど走れるだけ幸せ。まずは南公園でやっているイベント「うまべぇからの挑戦」をやりながらゆるJog。缶バッジをもらいました。
その後トラックで400ｍインターバルを5本やってゆるJogで締めました。しばらく寒気が居座るようですね。寒さに慣れてきたと思ったらそれ以上のものが来ましたね。皆さん体調にもご注意を
今週はこのへんで
大会予定
2022年3月13日 立川シティハーフ 目標サブ２ 申込済
2022年4月17日 かすみがうらフル 目標サブ４
今月のラン総距離253ｋｍ 2021年マラソン貯金26980円
12/21（1） ランニング 10.72km 1時間15分18秒 7分1秒/km 家→職場
12/22（1） ランニング 10.85km 1時間15分49秒 6分59秒/km 家→職場
12/23（1） ランニング 10.7km 1時間15分51秒 7分5秒/km 家→職場
（2） ランニング 10.67km 1時間11分23秒 6分41秒/km 職場→家
12/25（1） ランニング 12.08km 1時間23分16秒 6分53秒/km 職場→家
12/26（1） ランニング 1.8km 14分27秒 8分1秒/km 東大和南公園周回
（2） ランニング 8.91km 59分35秒 6分41秒/km 東大和南公園トラック
