自分の『感情』というものを

抑え込んでいませんか?

 

 

 

いろんな理由を引っ張り出してきて

こねくり回してでも理由付けをし

自分の感情を無かったことにする。

 

 

 

なんのために?

 

誰のために?

 

 

 

 

 

「ちゃんとできない自分はダメだ」

「こんな自分じゃいけない」

 

こんなふうに思ってしまう人も多いと思います。

 

 

 

何を隠そう

以前の私はこんなことを思っていました。

 

 

 

 

 

だから、

 

何かあって自分が傷ついたときでも

ちゃんとした自分でいなきゃいけなかったから

 

傷ついた自分を無かったことにして

毅然と振る舞ってしまったり

弱さを見せないようにシャキッとして見せたり。

 

 

 

自分の体調が悪くなって行ってた時も

体と心がおかしくなっていくことへの恐怖を誰にも言えずに

夜中に布団の中で一人恐怖に耐えたり。

 

 

 

 

 

傷ついている。

 

恐さを感じている。

 

 

 

こんな時にも

こんな自分を見せてはいけないので

 

・皆も頑張っている

・今さえ耐えれば

・しんどいのは自分だけじゃない

・弱さなんて見せてはいけない

 

 

こんな訳の分からない理由を

いーーーーーーーっぱい引っ張り出してきて

こねくり回すだけ回して

 

ちゃんとした自分で居ることへの理由を付ける。

 

 

 

 

 

こんなことをし続けても

心も体も壊れていくだけだから

 

いろんな理由を引っ張り出してきて

自分が感じていることを無かったことにするのは

止めた方がいい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の感情を無かったことにするのは解決ではなくゴマカシ・マヤカシ 

 

 

 

私がずーーーーっとやっていたことなので

断言できますが

 

自分が感じていることを

誤魔化すのは何の解決にもならない。

 

 

 

解決にならないどころか

現状維持以下。

 

 

 

 

 

何故、

自分が感じていることを無かったことにしてしまうのか。

 

 

 

それは、

そうしないと生きて来れなかったから。

 

 

 

ただこれだけ。

 

 

 

 

 

自分を守るために

自分の感情を抑え込んだり

無かったことにしたり

 

こういう生き方をせざるを得なかっただけ。

 

 

 

そういうふうに生きていると

そういう生き方の癖がついてしまう。

 

 

 

だから

今もずっと

そんな生き方をしてしまうだけ。

 

 

 

 

 

でも、

 

自分の感情を

・抑えつける

・無かったことにする

 

この生き方をし続けると

ろくなことがない。

 

 

 

自分がどんどんしんどくなっていく。

 

 

 

 

 

何故、しんどくなっていくのかと言うと

 

自分の感情を抑え込み無かったことにし続けると

思い通りにいかない人生を生き続けていくことになるから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感じたことを抑え込んではいけない 

 

 

 

感情はとても大切なもの。

 

 

 

ネガティブなものであろうと

それは必要だから感じていること。

 

 

 

 

 

それを『いけないこと』のように

消そうとしてはいけない。

 

感じたことを

無かったことにしてはいけない。

 

感情を抑え込んではいけない。

 

 

 

 

 

これを繰り返し続けると

ポジティブな方も感じられなくなる。

 

 

 

・ワイワイできない

・はしゃげない

 

こんな人もいるんですよ。

 

 

 

「ワイワイするなんてみっともない」

「はしゃぐところを人に見られるなんて・・・」

 

この後にどんな言葉が続くのか。

 

 

 

 

本当の意味で

人生を変える、自分を変えるって

『自分がどう見られるか』ではない。

 

 

 

 

あなたがどう生きたいのか。

 

 

 

 

 

感情は望み通りの人生を生きていくための

バロメーターでもある。

 

 

 

 

その感情を

いろんな理由を引っ張り出し

こねくり回してでも理由をつけて

 

抑え込み、無かったことにするなんて

 

望み通りに生きる人生を

遠ざけてるのと同じこと。

 

 

 

 

自分の『感情』大切にしてください。

 

 

 

 

 

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どう選ぼうが

どっちを選ぼうが

 

 

 

けっきょく

未来に繋がる。

 

 

 

 

 

自分の選択・決断で

どうなるかが変わり、

 

そこからまた

どうしていくかで人生は決まる。






人生は自分で創っている。






今日、明日、明後日、

 

1週間、1ヶ月、1年、




未来にしか向かわないわけで、


人生は

戻るということが無い。

 

 

 

 

 

あのとき

あの選択をし、あの決断をしたから

今の人生になってる。

 

 

 

 

 

で、


今後も同じ。

 

 

 

 

 

今日、するであろう選択・決断

これからするであろう選択・決断

 

 

 

これで

人生を創っていく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『誰か』は自分ではない 

 

 

 

悔いが無い人生って


選んだ方ではなく

選び方ではないか、と私は思う。

 



誰かが、世間が、

人の目が、常識が、


これで選ぶと

ろくなことがない。

 



自分って

『誰か』ではない。

 

 

 

 

 

誰かが、世間が、

人の目が、常識が、

 

これで選ぶときって

 

『自分はこうしたいんだけど』が

前についている。

 

 

 

 

 

誰かも、世間も、

人の目も、常識も、

 

自分ではない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モニャモニャしてる自分も、自分の中の自分 

 

 

 

自分らしく生きれない

望み通りに生きれない

 

 

 

こういう生き方をしてしまうのは

『自分』を後回しにしている。




今までの生き方が

そうさせてるのかもしれないけど


 あなたの人生は

誰でもないあなたの人生。

 

 

 

 

 

自分後回しにし

自分の中に隠してしまった自分を

探さなきゃね。

 

 

 

 

 

『自分』なので

自分の中に居るは居るけど

 本当の自分ってなかなか出てこない。

 

 

 

 

 

だから

 モヤモヤ、モニャモニャ、ってなる。

 

 

 

 

 

モニャモニャしてる自分も

言語化できないだけで

 確かに自分の中の自分。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を解放してあげる 

 

 

 

自分ではない選択

自分ではない決断


これを繰り返していくことで

 

どんどんどんどん

望んでる人生から離れていく。

 

 

 

 

 

望み通りの人生って

『自分の望み通り』ということ。

 


誰かでも、世間でも、

人の目でも、常識でもない。

 

 

 

 

 

自分。

 

 

 

 

 

『ただ自分の望み通りに生きたい』

これだけなんだけど

 

それが、難しいのは

自分を押さえつけてきたから。

 

 

 

 

 

自分の望み通りに生きれないのが

なぜ苦しいのか。

 

 

 

 

 

押さえつけられてるから。

縛り付けられてるから。

 

 

 

押さえつけられ

縛り付けられたら

誰でも苦しい。

 

 

 

 

 

自分を解放してあげよう。

 





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人生においての自由度や満足感。

 

 

 

・健康

・仕事

・お金

・人間関係

 

この中で

自分でなんとか出来るものは

仕事とお金。

 

 

 

健康も人間関係も

なんとか出来るといえば出来るかもしれないけど

 

人間関係は相手あってのことだし

健康はどれだけ気をつけてるつもりでも、ってとこもある。

 

 

 

 

 

それに比べ

仕事とお金は『自分』でなんとでもできる。

 

 

 

 

 

そして、

人生においてこの二つは

かなり重要だと私は思っている。

 

 

 

お金が全てではないが

お金があれば解決できることは多い。

 

 

 

お金が全てではないが

お金があれば大切な人が病気になったときも

思う存分治療させてあげられる。

 

 

 

 

 

お金が全てではないですよ?

 

 

 

だけど、

お金を遠ざけてたら

幸せを遠ざけてることと同じようなもの。

 

 

 

・健康

・仕事

・お金

・人間関係

 

 

 

どれかが大きく欠けると

幸せの度合いも減る。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成していくための動機 

 

 

 

バリバリに健康だったとしても

借金に追われまくり住む所もなく

明日食べる物にも困るようでは

充実感や満足感、幸せを感じながら生きることは出来ない。

 

 

 

 

 

命あってこそなので

人生の優先順位に

まずは「健康』が一番に来るのは当たり前だが

その次に何を持ってくるか。

 

 

 

 

 

ここで、お金を持ってきても

ただ持ってきただけでは

なかなか現状は変わらない。

 

 

 

なぜお金を得る必要があるのか。

 

 

 

そして、

得たお金で何をするのか。

 

お金を得たら

自分はどうなるのか。

 

 

 

ここが不明瞭だと

「お金があったらいいよね」

「お金欲しいなぁ」レベルなので

今の現状から大きく変わることは難しい。

 

 

 

 

人が動くには

動機がいる。

 

 

 

その動機が自分が本当に望んでいることでない限り

行動し続けることはできない。

 

 

 

 

お金のためだけに

嫌な仕事だけど我慢してやり続ける。

 

人って

我慢し続けたら病気になるからね

続かなくなる。

 

 

 

 

成功する人は

最初は嫌な仕事だったとしても

その中で楽しさややりがいを見つける。

 

 

 

と、言うか、、、

 

成功する人は

『嫌な仕事』と思いながら行かない。

 

 

 

そもそものマインドが違う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じことを言い続ける人の共通点 

 

 

マインド。

 

 

 

ここが一筋縄ではいかない所で、

 

お金に困ってる人の多くが

頭では『大きなお金を稼ぐ』と思っていても

自分の知らないところで

お金や幸せを遠ざけてしまっている。

 

 

 

やること、やり方

もちろん大事だが

 

マインドもセットで考えないと

いつまで経っても好転しない人生を生きることになる。

 

 

 

 

 

人生の質を上げていくために

人生のどの分野から上げていけばよいのか。

 

 

そして、

そこに対するマインド。

 

 

 

 

自分の中に抵抗がある限り

そこが上がって来ることは無い。

 

 

 

 

 

私自身もそうだったし

『お金が、、、』と言ってる人の多くが

数年経っても同じことを言ってるのを見て来ている。

 

 

 

そして、

その人たちに共通すること

 

それは、

自分と向き合わないということ。

 

 

 

 

 

どれだけ行動しても

結果がついて来ないことに

「あの人のやり方が、、、

あの人の教え方が、、、」と。

 

 

 

「今度こそは、、、

次こそは、、、」とやり続けても

 

自分のマインドが自分の成功を止めていることに

一切向き合おうとしない。

 

 

 

 

 

『お金さえあれば』

このマインドでは上手くいくものもいかない。

 

 

 

 

 

人生においての自由度や満足感。

 

 

 

自分でなんとかできる

・仕事

・お金

 

ここが上がれば

自由度や満足感も上がる。

 

 

 

 

だがそれは

『自分がどうなりたいのか』が明確であり

 

そして

それが本心からのものでないと難しい。

 

 

 

 

 

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朝、トイレが壊れまして、、、

 

 

 

トイレが使えない状態というのは

非常に困るのですぐに修理を頼んだのですが

 

 

 

何かがあったとき

自分の都合で動ける状態というのがやはり心地良いなと

こういう時に改めて思います。

 

 

 

 

 

何かのときに

 

•自由な時間

•自由なお金

 

やはり、ここの優先度は高い。

 

 

 

 

 

昔々、知人が亡くなったときに

私は当たり前に仕事を早退しお通夜に行きました。

 

 

 

翌日がお葬式だったので

お葬式にも当たり前に出るつもりだったのですが

 

「今日お通夜で早退してるのに

明日も休むなんて何を考えてるんだッッ!!!!!」と

どえらい剣幕で職場の上司から叱られたことがあります。

 

 

 

「今日早退して明日休むなんて

仕事というものはそういうもんじゃない」

 

私が明日出勤すると言うまで

延々怒られたのを覚えています。

 

何を言っても聞き入れてもらえず

怒られることに根負けしたことを覚えてます。

 

 

 

 

 

知人が亡くなっても

お葬式にも行けない。。。

 

 

 

腹が立って仕方なかったのですが

『お葬式にも行けないならこの仕事は辞める』と

その時の私は言えなかったんです。

 

 

 

このときも思いました。

 

『自由になりたい』

 

 

 

 

 

今なら言えますけどね

辞めるって。

 

 

 

以前の私は

心の制限バリバリで生きてました。

 

 

 

 

 

あなたの人生の自由度は?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生の自由度 

 

 

 

何かあった時に

 

自由に選択できるか。

 

自由に動けるか。

 

自由にやりたいことをやれるか。

 

 

 

 

 

自由

 

時間もお金も。

 

 

 

 

 

これのどっちかが欠けても

そこに、不満やストレスを感じる。

 

 

 

 

 

自由

 

 

なんの制限もなく

やりたいことをやりたいだけやれるか。

 

 

 

 

 

不自由を感じているなら

まずは何に対して不自由を感じているのかを明確にする。

 

 

 

 

 

そして、それを

人生の優先順位の上位に持っていく。

 

 

 

優先順位が低いものは

叶わない。

 

 

 

なぜなら、

意識もしてないものは

現実にはならないから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたが求めているものは? 

 

 

 

「あ~あ、、、

こんな人生嫌だなぁ。。。」

 

な~~~~~んて

言ってる暇があるなら

 

自分がどうなりたいのかを

明確にしていこう。

 

 

 

 

 

意識しないと

現実にはならない。

 

 

 

 

 

自由になりたい。

 

 

 

あなたが言う自由って?

 

 

 

思いつく限りのことを

書き出してみる。

 

 

 

自分が何を望んでいるのか。

どんな生活をしたいのか

どう生きたいのか。

 

 

 

脳にも潜在意識にも教えてあげる。

 

 

 

ぽわ~~~んと

自由になりたいって言っても

伝わらない。

 

 

 

 

 

自由になりたい。

 

 

 

どの部分を?

どんなふうに?

 

 

 

ここが出てきたら

そこに集中すれば

他の部分も底上げされる。

 

 

 

 

 

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もうクタクタで・・・

 

 

 

それは、

 

 

 

体?

 

心?

 

 

 

 

 

身体が悲鳴を上げる前に

心が悲鳴をあげている。

 

 

 

 

 

体に出るのは

一番最後。

 

 

 

 

 

気が乗らない。

やる気が出ない。

体が動かない。

 

こういうことは自分で認識できている。

 

 

 

なんか気が乗らなくて

やる気が出なくて体が動かない。

 

こういう事の前に

心で何かを感じている。

 

 

 

本当は

そこをケアしないといけない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

遠ざけている幸せ 

 

 

 

心が疲弊し

自分に知らせている。

 

 

 

私はしんどいんだ。

私は疲れてるんだ。

私は傷ついてるんだ。

 

 

 

ちゃんと知らせてくれてるのに

どれだけ無頓着なことをしているか。

 

 

 

どれだけ自分をないがしろにしているか。

 

 

 

 

 

外側の自分でどれだけ頑張っても

本当の自分は違う声を上げている。

 

 

 

自分からのメッセージを

無視し続けてると本当の意味での幸せな生き方は出来ない。

 

 

 

 

 

あなたの心は

悲鳴をあげていないか?

 

 

 

 

 

本当はこう生きたいのに

仕方がないから・・・

 

本当は傷ついてるのに

そんなこと言っちゃダメだから・・・

 

本当は疲れてるのに

やらなくちゃいけないから・・・

 

本当はしんどいのに

人に甘えちゃいけないから・・・

 

 

 

自分が作った思い込みで

どれだけ自分に制限をかけているか。

 

 

 

 

 

こうなると

自分を幸せにできるのは自分しかいないって思えないかな?

 

 

 

なぜなら

あなたを幸せから遠ざけているのは

あなたが作った思い込みだから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幸せな人生への移行 

 

 

 

本当はこうしたい。

本当はこういうふうに生きたい。

 

 

 

思っていいし

思わないと叶わない。

 

 

 

そして

そこに制限をかけてはいけない。

 

 

 

 

 

私たちは

今までの経験で未来を想像してしまい

それをそのまま創造し続ける。

 

 

 

 

これを繰り返していると

いつまで経っても幸せな人生へは移行できない。

 

 

 

 

 

あなたの心が悲鳴を上げていると

これからも我慢し続け悲鳴を抑え込む人生を生きることになる。

 

 

 

 

 

幸せな人生への最初の一歩は

あなたの心の健康。

 

 

 

 

体の調子が悪いと気にかけるのに

心の声は抑え込み無視をする。

 

 

 

 

 

心の状態が体に出るからね。

 

 

 

 

心が疲れてると

体も表情も疲れてる。

 

 

 

心が疲れてると

体も重くなり動きも鈍くなる。

 

 

どんどん背中も丸くなり

内に内に籠っていく。

 

 

 

 

お腹痛いときに

体が丸くなるでしょ。

 

 

あれと一緒。

 

 

心が痛くて重いんだよ。

だから体が内へ内へと丸くなっていく。

 

 

 

体は無意識に心を守ろうとしてるんだね。

 

 

 

 

なのに

自分たちは心のことなんて気にもしない。

 

 

 

心の声なんて聴かない。

 

聴こえても

「そんなこと言ってる場合じゃない」とか

「やらなくちゃいけないから」と

無かったことにする。

 

 

 

 

 

あなたの心は疲れていないか。

 

あなたの心は悲鳴をあげていないか。

 

 

 

あなたの心は穏やかであるか。

 

あなたの心は健やかであるか。

 

 

 

 

 

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