こんにちは。
現代氣功（氣幸）で、あなたの心と身体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
今回は、
身体は本来熱いはず
についてです。
お品書き
- 現代人の体温は低すぎる
- 体温が低くなる原因
- 身体が冷えると悪いものを引き寄せる？
- 身体を緩めて情報空間優位になろう
1.現代人の体温は低すぎる
健康な体温は、だいたい36.5〜37.0℃くらいとされています。
しかし、最近の私たちの平均体温は少し低くなってきており、36.0℃前後が一般的になっています。
中には、35℃台の人も珍しくなくなってきました。
このような低体温は、冷え性や体の代謝、つまり食べたものをエネルギーに変える働きが低下していることと関係があると言われています。
低い体温だと、身体が冷えてしまいます。
そうすると、悪いものを引き寄せてしまったり、物理空間に影響されやすくなり、情報空間を感じることが難しくなります。
これは、私たちの健康や心の状態にも良くない影響を与えるかもしれません。
つぎに、現代人の体温が低くなっている理由や、その影響について考えていきます。
2.体温が低くなる原因
身体が冷える原因にはいくつかの要因があります。
■血行不良
- 同じ姿勢：デスクワークや立ちっぱなしの仕事で血行が悪くなりがちです。
- 運動不足：筋肉量が少ないと血流が悪くなり、冷えを引き起こします。
- ストレス：自律神経が乱れ、血管が収縮することで血流が悪化します。
■自律神経の乱れ
- ストレスや不規則な生活：自律神経が乱れると血流が悪くなり、体温調節が難しくなります。
- 急な気温変化：季節の変わり目に体が順応しづらく、自律神経が乱れやすくなります。
■食生活の乱れと食品添加物
- 冷たい食べ物：冷たい飲み物や食べ物は体を冷やしやすいです。
- 栄養不足：栄養が不足するとエネルギーが足りず、体温を維持できなくなります。
- 添加物の影響：加工食品に含まれる添加物は、腸内環境を悪化させ、代謝を低下させる可能性があります。腸内環境が整うことで栄養吸収が改善され、血流も良くなります。
■ホルモンバランスの変化
- 女性特有の要因：月経周期や更年期によるホルモンの変動が冷えを引き起こすことがあります。
■低体温と基礎代謝の低下
- 年齢や筋肉量の低下：基礎代謝が低下し、熱を作る力が弱まります。
■不適切な衣服や環境
- 薄着や寒冷環境：冷えを助長する要因になります。
これらの原因に対処するためには、適度な運動やバランスの取れた食事が大切です。
特に、腸内環境を整えることで栄養吸収が改善され、血流も良くなるため、身体を温める食材を積極的に摂取することが効果的です。
また、添加物の少ない食品を選ぶことも重要です。
3.身体が冷えると悪いものを引き寄せる？
身体が冷えると、筋肉や関節が硬くなりやすくなります。
冷えによって血流が悪くなると、筋肉は十分な酸素や栄養を受け取れず、柔軟性が低下します。
その結果、筋肉は収縮しやすくなり、関節周りの組織も硬くなり、動きが鈍くなります。
さらに、体温が低いと風邪や感染症にかかりやすくなるだけでなく、がん細胞が増えやすい環境にもなります。
がん細胞は35℃前後の低い温度を好むため、体温が低いほどその増殖のリスクが高まります。
反対に、体温が36.5℃くらいに保たれていると免疫力が高まり、健康を守りやすくなります。
また、血流が滞ると、身体のエネルギーの流れである「氣」も滞ります。
氣の流れが悪くなると体調に不調をきたす原因となります。
身体を温めることで血流を改善し、氣の流れをスムーズに保つことができるのです。
柔軟性を維持し、健康を守るためには、意識的に身体を温めることが重要です。
4.身体を緩めて情報空間優位になろう
身体が冷えて筋肉や関節が硬いままだと、氣を感じる感度が落ちます。
これは、氣が五感で受け取った情報を電気信号として筋肉で受け取り、それを脳に伝えるためです。
身体がリラックスしていればいるほど、氣の情報を効率よく脳に伝えることができます。
しかし、もし身体が硬いままだったらどうなるでしょう。
身体の緊張を常に意識しなければならず、自分の身体がそこにあることを意識せざるを得ません。
このように身体が硬いままだと、物理空間の呪縛から逃れることができなくなります。
そこで、ぜひ身体を温め、熱い身体を手に入れてください。
身体が熱くなることで、筋肉が緩み、物理空間の制約から解放され、情報空間に意識をシフトしやすくなります。
そうすることで、より自由に、容易に情報空間を操作することができるようになります。
実は、あなたは普段から情報空間の操作を意識的にも無意識的にも行っています。
※こちらは過去記事です。
情報空間へ意識をシフトすればするほど、あなたの書き換え力（引き寄せ力）は強くなります。なぜなら、書き換えの臨場感が高まるからです。
身体が緩み、感覚が鋭くなることで、あなたは自分の望む現実をより鮮明に描くことができ、その思いを具現化しやすくなります。
この力を活用して、より豊かな体験を手に入れましょう。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。
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