自宅に…

今日はこれから自宅に荷物を一度取りに帰ります。

乗り継ぎが多くて不安だけど、それ以上に家にカヨがいたらどうしよう…って心配…
本人いなくてもなんか見つけてしまったら…と思うと、震えが止まらない。
怖い…
どうしよう…

考え方のヒント

セミナーの第1回目。

うつ病の症状とかストレスの原因とか…


こっちは昨日今日うつ病になった訳じゃないんだから、それくらい充分知ってます。…って感じ。


特に役に立たなかった。
眠くなった。
来週はやめようかなぁ…

セミナー

今日はセミナーがある。
「良い気分ですごすため」のセミナー。


昨日の夜も落ちた。これからの不安。起こるかどうかもわからない不安。頭の中で考えたらどんどん悪い風に大きくなってくる。そして止まらない。

今日のセミナーで何かヒントが得られたらいいのだけど…