こんにちは、
あなたらしさを輝かせる
しなやかココロトレーナーの
汰緒鞠映（タオマリエ）です。
「心のクセ」についてブログに
よく話題にしています。
私の言うココロのクセとは
考え方のクセです。
世の中、硬くてコチコチの
考え方の人が多いです。
そして、そのコチコチさは
「言葉遣い」に現れる！
とっても分かりやすい
身近な例をあげると・・・
「～しなきゃ」
「～しないといけない」
文の最後がこんな風になる
話し方のクセ。
このパターン、実は、
しっかり者の母親から、
しっかりと受け継いだ
私の言葉のクセなのです。
今さらながらですが、
このパターンの言葉遣いに
氣づいてしまったので！
今、同居している母の、
同じ口ぐせが耳について
気になってたまらない！！
「今から花に水やらないと」
「先にこれを片付けちゃわないと」
日々のルーチン項目は、
そうなるのかもしれません。
が、しかし！
先日できあがったばかりの
私のパンフレットを母に見せたら、
「自分が幸せだとまず実証しにゃいかんね」
と、さっそくハッパをかけられました（？）
「～しないといけない」
「～しないとダメ」
もし、あなたにもこのような
コチコチパターンのクセが
あるのであれば、
これ、変えませんか？
なぜなら
この言葉の裏にある心理状態は
こんな感じだからです。
何かをやらない自分はダメ
それができない自分は価値がない
言ってみれば・・・
「脅し」のようなもの。
いつもこんな風に言われて
（脅されて）育った子どもは、
大きくなってもほとんど、
その影響下におかれ続けます。
そしてどうなるのかと言うと
心の中で自分に対して
脅しをかけてしまう !!
ちゃんとやらないと！
こうしなきゃいけない！
あれをしちゃいけない！
そして、できなかったり、
うまく行かないと、自分は
ダメだと落ち込んでしまう！
さらに、どんどん自分を
追い込んでしまうと
ウツっぽくなりがちに・・・
すべて無意識でやってしまう。
あなたの言葉のパターンを
ぜひ、点検してみて、
変えた方がいいなあと
思うのであれば・・・
２つのパターンをご提案します。
「～しなきゃ」を極力避けて、
１．「～しよう」「～したい」と言う。
２．「～してもいいよね」
「～すればいいよね」と言う。
最初の方は、シンプルに自分の
「そうしたい」という気持ちです。
誰かから言われた義務ではなく！
二つ目の言葉は、許可を出す
という考え方。
自分に「～する」ことを許可する
という自発的なスタンスです。
この二つどっちにしても
「自分軸」なんですよね。
・・・・・
口ぐせ変わると気分が変わります。
気分が変わると行動も変わってくる。
ぜひお試しあれ。
小さな変化をきっと感じられますよ^^
今日もお読みいただきありがとうございます。
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