こんにちは、
あなたらしさを輝かせる
しなやかな心の習慣トレーナーの
汰緒鞠映（タオマリエ）です。
愛着タイプ診断(無料)始めました。
ぜひ挑戦してみてくださいね。 ↓↓
あなたは知っていますか？
あなたが直そうと思うこと、
あなたのそのクセ
自分について嫌だなと思うこと
自分ってダメだなと思うこと
自分について直したいと思うこと
ありますよね。
でも、実は
直そうとすればするほど
直らないのです。
だから、
あなたが直したいと
思う欠点は
直そうとしないでいい！
直そうとしない方が
かえってうまく行くんです。
例えば、こんな経験ありませんか？
大事な場面で、
失敗しちゃいけないと
緊張してかえって大失敗する。
壊れそうなものを
落としちゃいけない、
と思ったとたんに
手をすべらしてしまう。
なぜそうなるかというと
私たちは
「～ではいけない」
「～してはいけない」
と思うと、その「いけない」何かに
意識を集中します。
人が何かに意識を集めると、
その何かはエネルギーを得て
強くなります。
だから、「～じゃあダメ」
と思っていることは
よけいに大きくなるわけです。
あなたが気にしている欠点は
直そう直そうとしても
直るどころか、かえって
強化されるわけなんです。
ええ～、じゃあ
私はいったいどうしたらいいの？
と、そんなため息交じりの
声が聞こえてきそうです。
どうしたらいいのか。
答えは
直そうとして頑張らなくていい。
心理療法的に言えば
その欠点を受け入れること。
そんな自分をよしとして、
許すことです。
この方法は本当に
効き目があります。
欠点を受け入れることで
欠点が直る？
というよりも、
欠点だと思わなくなったり
欠点が気にならなくなる！
そんな解決の方法です。
欠点のある自分を
受け入れるなんてどうやって？
と思う人は一度
タオマリエの個人相談に
起こしくださいね。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
関連記事をどうぞ
『自分を不幸にしないためには欠点を治そうとしないこと』
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