こんにちは、
あなたらしさを輝かせる
しなやかな心の習慣トレーナーの
汰緒鞠映（タオマリエ）です。
愛着タイプ診断(無料)始めました。
ぜひ挑戦してみてくださいね。 ↓↓
今日のブログは
「自分をしあわせにする」
というお話。
生きづらさを抱えて
タオマリエを訪ねてくださる
お悩み人の共通点で
最近気になったことが
あります。
それは
「（相手）を幸せにしなきゃいけない」
と感じてがんばってしまうこと。
言い換えると、
(相手）を幸せにできない私は
何の価値もない人間だ、
と感じてしまうのです。
この相手、というのは
子どもの頃の自分の親です。
お母さんの場合もあれば
お父さんの場合もあります。
両方同時の場合も！
お母さんに笑顔になってほしい！
お父さんに喜んでほしい！
これは、自分が子どもの頃の
心の叫びであり、多くの場合
相手の耳に届かなかったもの。
たとえ耳には触れても
心には触れることがなかったり。
子ども自身がもうあきらめて
封印してしまったりしたもの。
そのため、自分にとっては
「永遠に叶わない願い」
として心の奥に存在し続けます。
叶わないことは頭では
わかっているのに、
心が、体が反応してしまう・・・
「(泣いている)お母さんを幸せにしないといけない」
お母さんが幸せであることが
自分の幸せだから。
お母さんが不幸であるなら、
自分も不幸なのです。
この関係性は、「共依存」の
母娘に多く見られる特徴です。
（「共依存」とは一言でいうと
特定の相手との関係に依存し
相手の責任を肩代わりしたり
相手の問題を解決することで
自分の存在価値を得ようとする
心の状態のことをいいます。）
共依存は二人の人間の間で
存在するもので
「尽くす人」と「依存する人」の
役割に別れます。
もし、今のあなたが
誰かを満足させるために
必死でがんばっていたり、
自分の気持ちを抑えて
なかったことにして
とても無理をしていたりしたら・・・
あなたは
「共依存」の
「尽くす人」を自ら
やってしまっているのかも。
そう疑ってみた方が
いいかもしれません。
そして、もし相手が
「依存する」立場って
なんて居心地いいんだろうと
感じてしまう人であるなら。
どんぴしゃり！
共依存カップルの誕生です。
あなたはひたすら尽くし、
相手はひたすらあなたの
犠牲や頑張りの上に
あぐらをかくことでしょう。
でも、もし、相手が
そのようなあぐらを
かけない人であるなら・・・・・
あなたが自分を無理して
尽くしていることに
きっと居心地が悪く
なるはずです。
最初は嬉しかったり
感謝するかもしれませんが、
いつか、あなたのことを重荷に
感じるようになるかもしれません。
だって、あなたの幸せが
すべて自分次第なのだから！
それって、ちょっと
重くないでしょうか・・・・・
タオマリエを訪ねてくださる
多くのクライアントさんが
お父さんやお母さんを幸せに
するために頑張ってきた
健気な子どもでした。
でも、その願いは叶わなかった。
だからこそ、新しい関係性の
相手に対しても
昔の自分のように
がんばってしまうのです。
今度こそは・・・・と。
「相手を幸せにできれば
自分は価値ある人間だ」
と納得したいのです。
・・・・・
誰かを幸せにしたい気持ち。
それはとても尊い気持ちだと
思えます。
自分は我慢する、ということも
美徳で思いやりに通じます。
でも！
忘れていけないことが
ひとつあります。
これだけは言いたい。
それは
「自分を幸せにするのは
自分の仕事」
ということです。
自分以外の人に
まかせてしまうものではなく。
起こるできごとによって
一喜一憂するのではなく。
「自分で自分を幸せにする」
このことをぜひ覚えていてください。
相手がどうであれ、
あなたは、
自分が幸せでいることを
選ぶことができます。
そう、自分で
選ぶことができるのです。
このことを知ると
世界が変わります。
だって、あなたはすでに
最強のツールの存在を
知ってしまったのですから。
では、その、存在するツールを
どうやって自分のものにして
どうやって使っていくのか・・・
それについてはまた
新たな記事で順々に
書いていくとします。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
最新記事をどうぞ
『心理カウンセリングで得られた良い事５つ(後半)』
前半記事もよろしければどうぞ。↓
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