こんにちは
あなたらしさを輝かせる
しなやかココロトレーナーの
汰緒鞠映（タオマリエ）です。
ひょっとしてあなたは
他人の顔色を気遣う方ですか？
日本人特有の気遣い
ともいえるのでしょうが、
やはり行き過ぎはいけません。
他人が何を考えているか
分かる人はいません。
例えばむすっとした顔を
している人を見て、
その人がどんな心持か
想像するときには、
自分の考え方のクセがでます。
例えば昔の私の場合
「あ、この人私のこと疑ってる」
「何か気に入らないこと言ったかな」
なんて考えて不安になります。
その代わりに
相手が「うんうん」とうなづいたり
笑顔で明るく反応してくれると
気持ちが安心できます。
しかし、
私とは全く違う人もいます。
私にはむすっと見える
相手の表情は、まじめで真剣、
というようにとらえて、
「真剣に話を聞いてくれてる」
と好意的に受け取る。
笑顔でニコニコしている相手は
かえって、不真面目とか
信頼できない、と感じる
人だっているでしょう。
このような例からも
分かる通り、
やはり、相手の気持ちや
考えてることを
本当に理解することは
できないと言えますよね。
だから、他人の顔色で
一喜一憂、右往左往しない！
ということが肝心です。
これは、昔の私に言って
あげたかった言葉 ! !
では、私たちはどうしたらいいか？
もちろん、他人に親切にすることや
思いやりを示すことは
人間として必要な大切なこと。
それでも、やはり
行き過ぎはいけません。
なぜなら、行き過ぎてしまうと
自分を後回しにしてしまうから。
自分を後回しにするだけでなく
他人依存になってしまうことも。
つまり、
自分を大切にしない生き方に
なってしまいます。
というわけでこの記事で
私が強く言いたいことは
「自分の機嫌を取ろう」
誰か他人の機嫌ではなくて ! ! ! ! !
自分の機嫌がよくなることに
目をむける、ということです。
もし、自分の周りで
ネガティブなことや嫌なことが
起こっていても
楽しい気分になれる話題で
友人と歓談できるし
自分の好きな趣味に
時間を使うこともできます。
ネガティブや嫌なことに
心をとらわれてグルグルと
堂々巡りをしているなんて
もったいない！
あなたの機嫌は
あなた自身で決めることが
できるんです。
外界で起こっていることに
あなたの人生を
コントロールさせる
必要なんてないんですから。
自分で自分の機嫌を取る！
大人の心のあなたなら
それほど難しくありません。
大人の心の状態の
自分を育てることは
タオマリエの心理セラピーの
プロセスのひとつです。
本日もお読みいただき
ありがとうございます。
関連記事をお読みください。
『他人軸の生き方から回復するために』
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