ようやくの休日。
朝寝坊しますか？
せっかくのお休みですから、朝寝坊したいですよね。
・仕事の疲れを癒したい
・仕事へのエネルギーを充電したい
様々な理由があるとは思います。
しかし、休日に朝寝坊することは身体にとってあまりいいことではないのです。
生体時計が崩れるからです。
身体はいつも同じように生活するのが一番ストレスが少なくてすむのです。
「だいたい同じ時刻に寝て、同じ時刻に起きる」
それが身体にとっては重要なのです。
不規則な起床はかえって、身体にはよくないのです。