寝起きはいいほうですか？
十分に眠ってた時は寝起きもよくなりやすいです。
ただ、現代人は、ある程度決まった時間に起きることが必要です。
そのため、自然に目が覚めるまで眠っていることができにくいです。
目覚まし時計などを使って、起きることが多いのではないでしょうか？
目覚まし時計に起こされたとき、深い眠りにあると目覚めは悪いです。
逆に、浅い眠りにあるときは、けっこうスッキリ起きることができたりするのです。
ようは、タイミングなのです。
ただ、どちらかというと朝型のほうがスッキリ目覚めやすいです。
ちょっと昼寝をして起きたとき。
すご～くスッキリとしていることはありませんか？
深く、長い、十分な睡眠ではないですよね。
ですので、ぐっすりと長く寝たからといって、スッキリと目覚めるというわけではないのです。
あまり、時間などにこだわりすぎるとかえって、眠った気がしないかもしれませんね。